跳繩算不算劇烈運動呢

大家都知道， 在某些特殊時期的時候， 是不能做劇烈運動的， 但是每個人對於劇烈運動的理解又是不一樣的。 劇烈運動是要從多方面表現的， 所以也應該從多方面來衡量跳繩算不算劇烈運動。 有的人覺得跳繩是有氧運動， 而不是劇烈運動， 但是也有的人覺得跳繩其實也屬於一種劇烈運動。

以最快速度跑完100米， 跳完1分鐘繩也算劇烈運動， 這是在短時間運動量很大， 心臟等器官承受的壓力是很大的， 如果內臟不好、有慢性病的會有危險。 你不見100米運動員跑完後的樣子。 當然這種運動恢復比10000米什麼的快許多。 所謂的劇烈運動不一定是把自己累趴下才叫劇烈運動， 劇烈運動分幾種吧， 你說的是體力上的劇烈運動， 還有一種就是從你的心率多少來判斷的， 簡單的說， 你累趴下的過程中有可能會導致拉傷， 因為肌肉疲勞的時候你非要做一些牽強的動作，

也有人認為繩不屬於;眾所周知,人體機能是通過血液裡氧的交換來維繫的,運動需要氧,它們的區別就在於人體的耗氧量的多少!也就是血液當中氧含量交換的多少!通俗的講:劇烈運動是無氧運動,而一般運動則是有氧運動;劇烈運動需要消耗大量的氧和水份,使人體力透支,應儘量多喝些淡鹽水來及時補充體液,這樣才不至於傷害身體。

其實關於跳繩算不算劇烈運動這個問題， 是有很多討論的， 從不同的角度來看， 跳繩可以說是劇烈運動， 也可以說不是， 還是要視情況而定。 在女性某些特殊的日子的時候， 最好還是不要跳繩， 這樣可以避免很多不必要的麻煩， 如果要減肥的話，