女性養生:8大禁忌讓你比同齡人衰老10倍哦

一些女人在社會中的白領作業， 今天是最可悲的， 做的不比男子少， 活的比男子還要累， 作業節奏面對越來越嚴峻的精神壓力， 簡略的無限體負荷的發作不是孤立的， 健康的年青和美麗， 女人想要的日子， 想永久年青， 想永久美麗， 本來做的工作應當不少， 歸根結底要從本身做起， 以下八個忌諱都是咱們女人朋友應當切實留意的。

一、忌超負荷工作

隨著競爭愈來愈激烈， 現代職業女性的工作節奏日趨緊張， 精神上容易產生巨大壓力， 精神上和身體上的超負荷狀態對健康是非常不利的。 如果不注意休息和調節， 中樞神經系統持續處於緊張狀態會引起心理過激反應， 久而久之可導致交感神經興奮增強， 內分泌功能紊亂， 產生各種身心疾病。 因此， 職業女性要注意緩解心理上的緊張狀態， 做到勞逸結合， 張弛有度， 合理安排工作、學習和生活，

堅持體育鍛煉。

二、忌憂愁抑鬱

生活中的煩惱在所難免， 將憂愁煩惱壓在心中顯然是不妥， 心情不好應學會心理調節， 儘量想辦法宣洩或轉移， 如找好友聊天， 一吐為快， 或縱情山水， 飽覽大好河山， 使心胸開闊， 熱愛生活。

三、忌盲目減肥

愛美之心， 人皆有之， 職業女性尤其如此， 許多人千方百計想減掉自己體內多餘的脂肪， 減肥茶、減肥餐等各種各樣的減肥措施令人眼花繚亂。 減肥者想速見成效， 拼命節食， 結果是體重減輕了， 身體卻垮了。

四、忌濃妝豔抹

職業女性由於工作需要， 對自己進行適當的化妝是必要的， 但切忌濃妝豔抹， 因為目前市場上出售的化妝品無論多高檔， 還是化學成分居多， 含汞、鉛及大量的防腐劑， 雖然能暫時遮住色斑，

但卻治標不治本， 不少女性把美容希望寄託於層出不窮的化妝品上， 忽略了自身的健康。 化學品會嚴重刺激皮膚， 粉狀顆粒物容易阻塞毛孔， 阻滯皮膚的呼吸功能。

五、忌飲茶過濃

多數職業女性有飲茶的習慣， 茶可消除疲勞、醒腦提神， 提高工作效率。 飲茶好處固然不少， 但茶鹼太多也有壞處， 茶是一種有效的胃酸分泌刺激劑， 而長期胃酸分泌過多， 是胃潰瘍的一個重要致病因素， 所以， 應在茶中加入少量牛奶、糖， 以保持胃粘膜免受或減輕胃酸的刺激。

七、忌借酒消愁

職業女性在工作中總會遇到一些挫折和打擊， 有些人往往借酒消愁， 或者把喝酒當成現代生活方式中的一種時髦行為。 其時， 借酒消愁愁更愁。

只顧悶頭苦飲的結果使大量酒精進入人體， 首先是神經系統受損， 這是很危險的。

總的來說關於大多數的女人而言， 由於平時日子的嚴重和勞累致使身體機能的全部闌珊， 這是不可避免的現實， 可是假如全部的重視自個的身體健康這才是最為要害的問題。 咱們大可不必由於一些平時的小事而致使身心的疲憊不堪和不愉快心情的發作， 這些都只不過是平時日子中的小插曲， 只要健康的高興日子才是咱們廣闊女人所可任意追求的方針。