推薦春季兩款排毒養顏粥
導語：痘痘、暗瘡這些出現在mm面部的多于品， 總是想盡各種辦法把他趕走， 可以他總是那么頑強， 想要趕走他就得要排毒， 各種各樣的排毒方法， 春季是一個適合排毒養顏的季節， 在這個季節適合用什么辦法來排毒呢？下面小編給大家推薦兩款排毒養顏食譜， 需要的mm可以作為參考哦！
有很多素食組織和素食團體， 他們提倡每餐吃素食或以素食為主， 以更健康的飲食結構對抗當下高發的高血壓、糖尿病等“富貴病”。
肝屬五行之木， 春木旺， 肝主事， 春季護肝尤為重要。 有很多素食組織和素食團體， 他們提倡每餐吃素食或以素食為主，
按中醫理論， 肝屬五行之木， 春木旺， 肝主事， 因此春季護肝尤為重要。 從免疫學意義和實踐中看， 春季護肝，
一、銀耳百合香蕉羹 美容護肝臟
銀耳入肺、胃、腎經， 能提高肝臟解毒能力， 起保肝作用， 又有“菌中之冠”的美稱， 富含天然植物性膠質， 長期食用可滋陰潤膚， 并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。 銀耳中的有效成分酸性多糖類物質， 能增強人體的免疫力， 豐富的膳食纖維可以促進腸蠕動， 減少人體對脂肪的吸收， 起到減肥、通便作用。
做法：將干銀耳20克浸泡， 摘去蒂梗， 洗凈， 蒸30分鐘;鮮百合100克去蒂洗凈， 香蕉2根去皮切片;將以上食材同放燉盅內， 加枸杞、冰糖、水適量蒸30分鐘即可。
點評：銀耳百合香蕉羹富含蛋白質、糖類、鉀、磷、鈣、維生素。
特別提醒：左小霞強調說， 這道菜對患有支氣管炎、肺炎、肺氣腫、肺結核等呼吸系統疾病的老年患者很有幫助， 但當有黏痰且痰不易咳出時， 不要食用銀耳。
二、山藥薏米粥 排濕補脾胃
春季肝火旺盛， 易導致脾虛， 脾虛會引起消化系統紊亂， 如消化不良、拉肚子等。 因此， 養肝時要注意健脾。 山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質， 有利于脾胃消化吸收功能， 是一味平補脾胃的藥食兩用之品。 臨床上常用治脾胃虛弱、食少體倦、泄瀉等病癥。
做法：將山藥， 薏米， 蓮肉， 大棗(干)與小米共煮粥， 粥熟后， 加白糖少許。
點評：春季雨水豐沛， 人體內濕氣加重，
特別提醒：煮山藥以15-20分鐘為宜， 以免破壞其中的淀粉酶， 制作時要先放薏米， 后放山藥。 另外， 這道粥患有糖尿病和大便干燥的人禁食。
溫馨提示：食物雖好但也不要因為有排毒養顏的功效就大量的實用， 食物本事就是我們不可或缺的， 我們在利用食物來保養皮膚的同時還要考慮到身體對營養的需求哦！千萬不可盲目實用哦！
