男人肚子大愛出汗該怎麼調理

很多中年男性都是大腹便便、眼瞼浮腫， 稍微一動下就大汗淋漓， 而且還特別容易困倦， 像這種情況要怎麼調理呢？

中醫認為，

心寬體胖， 皮膚出油多， 汗多， 多屬於痰濕體質， 多於單位領導、生活安逸的中老年人， 男性較多。 這類人容易出現眩暈、胸痹、痰飲等症狀， 有患冠心病、高血壓、糖尿病、高脂血症等疾病。

痰濕體質的人中醫調理方法：

1、飲食調理

少食肥甘厚味， 酒類也不宜多飲， 且勿過飽。 多吃些蔬菜、水果， 尤其是一些具有健脾利濕、化痰祛痰的食物， 更應多食之， 如白蘿蔔、荸薺、紫菜、海蜇、洋蔥、批杷、白果、大棗、扁豆、薏苡仁、紅小豆、蠶豆、包菜等。

2、環境調攝

不宜居住在潮濕的環境裡;在陰雨季節， 要注意濕邪的侵襲。

3、運動鍛煉

痰濕之體質， 多形體肥胖， 身重易倦， 故應長期堅持體育鍛煉， 散步、慢跑、球類、游泳、武術、八錦、五禽戲， 以及各種舞蹈， 均可選擇。 活動量應逐漸增強，

讓疏鬆的皮肉逐漸轉變成結實、緻密之肌肉。 氣功方面， 以動樁功、保健功、長壽功為宜， 加強運氣功法。

4、藥物養生

痰濕之生， 與肺脾腎三髒關係最為密切， 故重點在於調補肺脾腎三髒。 痰濕體質的人如何調理身體？若因肺失宣降， 津失輸布， 液聚生痰者， 當宣肺化痰， 方選二陳湯;若因脾不健運， 濕聚成痰者， 當健脾化痰， 方選六居子湯， 或香砂六君子湯;若腎虛不能制水， 水泛為痰者， 當溫陽化痰， 方選金匱腎氣丸。

大肚、出汗中年男性該怎麼調理？上面的文章為大家做出了介紹， 這種痰濕體質要注意躲鍛煉， 少吃油膩食物、多吃蔬果類食物。