女人腎氣不足會長斑 怎麼保護好腎臟健康 熱門文章排行榜 >>2018-05-29 09:51來源：99健康網
我們總是覺得腎虛這件事只會發生在男人身上， 其實不然， 不少女人也會面臨腎虛的困擾， 腎虛不光是和女人的體質有關係， 還跟女人的生活飲食習慣有關。 那麼女人出現腎虛之後身體會出現哪些表現呢?
臉上會長斑
女人要是腎氣不足的話， 你的皮膚是難以得到滋養的， 而且你的顴骨部位還會出現一些淡黃或者是黃褐的斑塊， 而且很明顯， 甚至嚴重的話還會出現月經不調的情況。 愛漂亮的女性最好是可以補補自己的腎氣。
頭髮也會發生變化
有人說， 女人的腎氣的好壞都是表現在你的頭髮上面的， 要是頭髮柔韌有光澤的話， 那可以說明你的腎氣是充足的， 但是要是經常看起來十分的油光， 而且很容易折斷， 還會脫落的話， 那麼你的腎氣確實是該補補的。
會出現黑眼圈
要是眼部周圍有黑眼圈的話， 就表示著你的腎臟是不太行的，
那麼女人該怎麼調理好自己的腎臟健康呢
1、保證好充足的睡眠
休息對身體的健康是很重要的， 不管怎麼樣， 都應該保證好充足的睡眠情況，
2、常吃一些富含碳水化合物的東西
不管是香蕉還是桑葚等食物， 都是含有豐富的碳水化合物的， 這類食物是可以多吃的。 但是要記得少吃一些含有高蛋白的食物， 吃的太多， 反而會給你的腎臟帶來負擔， 難以正常消化掉。
3、生冷食物要少吃
本來腎臟就不好了， 要是再吃一些生冷的食物的話， 反而會給腎臟帶來傷害。 不管是生冷的食物還是一些肉類， 最好是可以控制食量， 幫助維持好腎功能的正常。
4、儘量少吃含鹽量高的食物
因為鹽本身就會給你的腎臟帶來負擔， 因為鹽分大部分都是靠你的腎臟來代謝掉的， 吃的太多， 冥冥之中就會增加腎臟的工作量， 很容易導致它的衰竭。
5、建議經常按摩自己的腎臟部位
其實要是本身腎臟就不好的話， 最好是可以給自己的腎臟做一些“spa”，
上一篇：取環後月經量少是什麼原因 看看這些就明白了 下一篇：沒有了 標籤閱讀：補腎補腎方法腎虛表現 分享到： 
