按摩耳朵治失眠

按摩是一種比較常見的用來緩解人體各種不適症狀的方法。 而對於有失眠問題的人而言， 如果按摩一些比較特殊的部位的話， 是會很好的緩解失眠這種問題的， 比如說按摩耳朵就可以治療失眠。 那麼， 怎麼按摩耳朵對失眠比較有效果呢？下面就為大家介紹相關方面的知識！

雙手食指放耳屏內側後， 用食指、拇指提拉耳屏， 自內向外提拉， 手拉由輕到重， 牽拉的力量以不感疼痛為限， 每次3～5分鐘。 此法可並治頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。

二、掃外耳

以雙手把耳朵由後向前掃， 這時會聽到“嚓嚓”的聲音。 每次20下， 每日數次， 只要長期堅持， 必能強腎健身。

三、拔雙耳

兩食指伸直， 分別插入兩耳孔， 旋轉180°。 反復3次後， 立即拔出， 耳中“叭叭”鳴響。 一般拔3～6次。 此法可促使聽覺靈敏， 並有健腦之功。

四、鳴天鼓

兩掌分別緊貼於耳部， 掌心將耳蓋嚴， 用拇指和小指固定， 其餘三指一起或分指交錯叩擊頭後枕骨部， 即腦戶、風府、啞門穴處， 耳中“咚咚”鳴響， 如擊鼓聲。 該方法有提神醒腦、寧眩聰耳之功效， 不僅可作為日常養生保健之法， 而且對於中老年人常見的耳鳴、眩暈、失眠、頭痛、神經衰弱等病症有良好的療效。

五、摩耳輪

雙手握空拳， 以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩， 直至耳輪充血發熱。 此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功， 可防治陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等疾病。

六、摩全耳

雙手掌心摩擦發熱後， 向後按摩腹面(即耳正面)， 再向前反復按摩背面，