多吃什麼水果對孕婦好呢
現在的孕婦可是重點保護物件， 一個家庭裡如果有一個孕婦， 那麼全家上下都得好生伺候著， 現在的人嬌貴， 在過去孕婦照樣幹活洗衣做飯， 現在可了不得了， 這不能幹那不能吃， 講究是真多。 尤其是在飲食這方面， 一些老人都說懷孕期間山楂什麼的不能吃， 吃了會導致流產等說法， 那麼孕婦該吃什麼水果， 多吃水果對孕婦好不好等問題就成了婆婆媽媽們關注的焦點了。
水果含有豐富的維生素A、B族維生素、維生素C， 各種無機鹽和鈣、磷、鐵、碘等。 並含有多種氨基酸， 這些都是人體所必須的營養素。 水果含有果酸和粗纖維， 可以使糞便排泄通暢， 避免便秘。 水果對人體的健康有益， 於是不少准媽媽喜歡把水果當蔬菜吃。 她們認為這樣既可以補充維生素， 將來出生的寶寶還能皮膚白淨， 健康漂亮。 但是， 這種想法是片面的、不科學的。 雖然水果和蔬菜都含有豐富的維生素，
水果中纖維索含量並不高， 但是蔬菜中纖維素含量卻很高。 如果過多地攝入水果而不吃蔬菜， 就會減少纖維素的攝入量。 有的水果中糖分含最很高， 如果懷孕期糖分攝入過多， 還可能引發懷孕期糖尿病。 有研究表示， 發生懷孕期糖尿病的病人， 一大部分都是在診斷了懷孕期糖尿病之前存在飲食的不合理， 主要是大量含糖食物的攝入。 比如說糕點、水果， 或者是含糖分的飲科。
從營養上講， 准媽媽吃水果是有好處的， 但不能多。 正常情況下， 准媽媽每日食用100克橘子、蘋果或獼猴桃就可以了， 還可根據季節食用些西瓜、番茄、草莓等， 最大量一天不可超過500克。 而且要對症補充，
吃水果的學問：有些水果含有多種發酵糖類物質．對牙齒有較強的腐蝕性．食用後若不漱口， 口腔中的水果殘渣易造成齲齒。 另外， 飯後立即吃水果．會造成脹氣和便秘。 因此+吃水果宜在飯後2小時內或飯前1小時。
柿子， 汁多味甘， 是一種物美價廉的水果。 每100克柿子含糖20克、蛋白質0.7克、脂肪0.1克、碘49.7毫克， 還富含多種維生素及鉀、鐵、鈣、鎂、磷等， 其礦物質的含量超過蘋果、梨、桃等水果。 柿子性寒， 有清熱、潤肺、生津、止渴、鎮咳、怯痰等功效， 適用於治療高血壓、慢性支氣管炎、動脈硬化、痔瘡便血、大便秘結等症。
秋梨， 吃秋梨可以清熱降壓。 秋梨被譽為“百果之宗”， 是我國最古老的果木之一。 它質脆多汁， 清甜爽口， 醇香宜人。 其性甘寒微酸， 有清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、鎮咳怯痰、止渴生津的作用， 可治療妊娠水腫及妊娠高血壓。
無花果的果實無論鮮品還是幹品均味美可口。 它富含多種氨基酸、有機酸、鎂、錳、銅、鋅、硼及維生素等營養成分。 它不僅是營養價值高的水果， 而且是一味良藥。 它性甘味酸平， 有清熱解毒、止瀉通乳之功效， 尤其對於痔瘡便血、脾虛腹瀉、咽喉疼痛、乳汁乾枯等療效顯著。
其實老一輩人傳下來的一些說法和偏方什麼的也是有一定依據的， 因為處在特殊時期， 那就堅持一下， 不讓吃的就不吃， 吃什麼對孕婦好就適量吃一點。
