簡單喝水快速減肥法 懶人瘦身一月狂甩十斤

寧願餓死也不願意動一動的親們， 減肥趁年輕啊！每個人都希望就算狂吃不運動也能輕鬆瘦的女生們， 今天七麗減肥小編就教你一種簡單喝水快速減肥法，

清早起床：淡鹽水

在豐富的早餐前先喝一大杯淡鹽水， 有助於腸道蠕動， 幫助腸胃來一次大掃除， 當然就不會出現鼓鼓的小肚子啦！

上午工作中：檸檬水

檸檬酸能説明腸胃排毒， 加速體內的新陳代謝， 檸檬的氣味還可以舒緩神經， 提高你的工作效率， 可以說是一舉兩得。

午飯前：暖開水

午餐錢喝一杯暖開水， 一來可以先填填肚子， 降低午飯的飲食分量， 二來可以補充身體所消耗的水分， 加速新陳代謝。

下午茶時段：花草茶

一到午休的時候， 食欲又會開始發作， 素片， 曲奇， 汽水， 都是致肥的美食， 這時， 不妨泡一杯玫瑰花茶或者香子蘭茶， 不但可以抑制食欲，

晚餐：蔬菜汁

借喝水降低對貪睡化合物和糖分的攝取量才是正確的喝水瘦身之道， 所以， 以蛋白質和蔬菜汁為主的晚餐， 不但卡路里低， 還能攝取纖維素， 加速脂肪的排除。

七麗減肥小編：無論是哪一種減肥方法， 都是貴在堅持， 所以姐妹們， 想要擁有苗條完美的身材， 一定要加油， 堅持住， 我們就讓給那些曾經笑我們的瘦子們看看， 我們可是潛力股喔！瘦成一道閃電， 照亮所有的瘦子們。