“飲水療法”如何治好小病

眾所周知， 水不僅是人體必需的養分， 而且是人類最天然的自然物質。 如何科學飲水是我們日常生活中經常會遇到和解決的問題， 通過本文的閱讀可以給你一些方法和建議。

在日本， 一種“飲水療法”正流行。 這個方法源於日本醫學會的一項研究：科學喝水可以治療一些常見病， 甚至能緩解某些嚴重疾病。 比如， 頭痛、全身酸痛、心臟病、關節炎、心跳過快、癲癇、過度肥胖、支氣管炎、哮喘、肺結核、腦膜炎、腎臟和尿道疾病、嘔吐、胃炎、腹瀉、痔瘡、糖尿病、便秘、眼疾、子宮疾病、癌症、月經失調、耳鼻喉疾病等。

“飲水療法”到底有哪些內容和注意事項呢?請參考如下4點：1.清晨起床後、刷牙前， 立即喝4杯水(每杯約160毫升);2.3.早中晚三餐後的15分鐘內可以喝水， 但之後兩小時既不要吃東西也不要喝水;4.如果老人、孩子或病人一次無法喝下4杯水， 可適當減少飲水量， 日後逐步增加，

“飲水療法”緩解、控制或治療不同疾病所需時間也不盡相同。 一般來說， 胃病和便秘只需10天， 高血壓和糖尿病需要30天， 關節炎第一周飲水3天， 之後每天飲水。 這種“飲水療法”無任何副作用， 只是剛開始時小便次數可能會增加， 慢慢堅持就會逐漸習慣。

需要提醒的是， 有些人習慣邊吃飯邊喝水。 吃飯時喝涼水容易導致剛吃下的油脂固化， 降低消化功能， 不利胃腸健康， 還可能增加癌症風險。 因此， 如果一定要在吃飯時喝水， 建議喝熱湯或溫開水。

總之， 通過“飲水療法”可以緩解和改變我們日常生活中生活習性， 化解身上的小病， 還一個積極健康向上的身體狀態。