山藥薏米芡實粥 補腎健脾好處多

山藥薏米芡實粥

健脾益胃

你平時有瞭解過山藥薏米芡實粥的功效嗎?山藥薏米芡實粥具有補氣血、健脾胃的作用， 這是被大家所公認的。

補腎益精

腎是我們人體的重要器官之一， 精、氣、神是我們人體的三大寶， 山藥具有滋精固腎的作用， 芡實不僅能夠止精， 還有亦能生精的作用， 將山藥與芡實搭配就是補益腎精的最佳補品哦。 山藥薏米芡實粥功效比較多， 補腎益精就是其一， 腎虛的朋友可以長期喝山藥薏米芡實粥。

祛濕、補肺

我們知道薏米的主要功效在於祛濕健脾， 祛濕可以化痰， 健脾可以補肺。 所以， 山藥薏米芡實粥亦可用於治療肺癰、肺熱、肺痿等症狀， 與山藥同時食用， 更是相得益彰， 互補缺失。 要是您的體內有濕氣， 如水腫、積液、濕疹等與你體內濁水有關的問題， 山藥薏米芡實粥就是您最好的食療藥材。

山藥薏米芡實粥功效還不止以上這些呢， 常喝山藥薏米芡實粥它還具有延緩衰老、美容養顏、強生健體等多種功效。

一、適量的食用。 通常每人每次食用大約25克效果最佳;

二、體內虛火旺盛的人群不適合食用山藥薏米芡實粥;

三、大便乾燥的人切記不要食用山藥薏米芡實粥。