坐月子喝紅糖水有什麼好處 原來有這6種

紅糖是日常生活中必不可少的食材， 具有補血、活血的功效， 因此很多女性朋友在月經期都特別喜愛喝。 可是近來網傳女性在坐月子的時候喝紅糖水也是特別好的， 可是到底有哪些好處呢?大多數女性朋友們對此並不是很瞭解。 其實女性在坐月子期間喝紅糖水是有6大好處的， 第一大好處就是能夠補充熱量， 讓身體恢復能力。

一、吃紅糖的好處

1、由於新媽媽生產後， 容易著涼， 體力與精力的消耗很大， 經常覺得疲憊與虛弱， 這個時候喝紅糖水， 不但能祛寒， 還能補充熱量， 讓身體恢復能力。

2、紅糖裡面有葡萄糖與鐵質， 不但能提供熱量， 還可以補血、活血， 對於生產失血過多的產婦很有好處。 (產婦滋陰補血的佳品：小米粥)

3、紅糖還有活血化淤的作用， 可以緩解產後出現的腰酸、腹痛。

4、紅糖還能促進子宮的收縮， 利於惡露的排出， 讓子宮可以早日復原，

5、由於新媽媽的活動量很少， 很容易出現食欲不正， 消化不良， 紅糖可以起到健脾暖胃化食的功能。

6、紅糖中葡萄糖含量高， 可以增加血液中的糖分， 有利尿的作用。

二、產後紅糖怎麼吃?

時間：新媽媽在產後連續吃7到10天最佳。

吃法：每日30克左右，

三、產後喝紅糖水應注意什麼?

1、平時喝紅糖水要煮開沉澱， 不要用開水直接泡喝， 這是因為紅糖在儲藏、運輸的過程中， 會滋生細菌， 這樣容易引發疾病。

2、紅糖不要和牛奶一起喝。

3、要選顏色暗紅的紅糖，

4、由於紅糖很容易吸收出現異味， 所以不要與具有濃烈氣味的調味品放在一起， 應裝單獨放在玻璃容器裡面。 放在陰涼乾燥的地方保存。 紅糖的保質期約為18個月。

所以說， 對於產後新媽媽來說， 首先要瞭解喝紅糖水的方法， 只有用正確的方法飲用， 才能保證身體的健康， 如果方法不當， 會給新媽媽帶來煩惱。