夏季上火吃什麼好 五種食物強效滅火

夏天上火吃什麼好?由於夏天天氣炎熱， 很多容易上火的食品都是不能吃的， 或者說是少吃為好， 例如：油炸、燒烤、辣椒、爆米花、鳳梨等等， 太多不能吃了， 但是人們抵擋不住美食的誘惑， 這些夏天人們都在吃， 而且吃的很頻繁， 所以大家經常上火， 上火了特別難受， 該如何下火呢?下面小編為大家分享夏天降火食物， 希望能幫助到大家， 一起來看看。

苦瓜：

苦瓜是人們最不喜歡吃的實物了， 不僅苦而且還很貴， 苦瓜的味道有點苦， 但是苦瓜具有下火的療效， 對於經常上火的朋友， 可以頓頓吃苦瓜多， 這樣有能下火，

又能當下飯菜， 不的挺好的呀。

黃瓜：

黃瓜的皮薄肉嫩， 不僅可以解渴， 還能下火， 如果身在農村的朋友， 相信大家都知道的， 在地裡幹活出了很多汗， 隨手在地裡拔根黃瓜， 馬上能解渴降溫， 所以黃瓜也是很好的下火食物。

白開水：

這個是最簡單的事情了， 相信很多朋友都知道， 多喝開水， 多排毒， 這樣不容易上火， 而且還可以有效的補充人體水分， 但是真正去喝的人很少， 因為白開水無色無味， 沒什麼胃口， 更何況也不好喝， 建議大家還是經常喝白開水比較好。

綠茶：

綠茶有很多種， 隨便拿種茶葉都是可以下火的，

菜葉不僅下火好， 而且還能有效的緩解疲勞， 特別是夏天， 上班容易打瞌睡， 這時候配一杯綠茶， 那是相當不錯的。

綠豆：

綠豆相信也是人們都知道的， 去火必備的實物， 但是很多可能因為條件不允許， 沒發自己去堡綠豆湯喝， 那麼可以選擇去食品商店，

去買綠豆湯喝， 雖然沒有自己做的乾淨， 但是對於沒有能力自己做綠豆湯的情況下， 也只能選擇購買， 喝了總比不喝好， 綠豆下火也是非常有效的噢。