必看！這樣吃紅棗養肝排毒

俗話說， “一日吃三棗， 一輩子不顯老”。 紅棗最突出的特點是維生素含量高。 中醫認為， 棗能補中益氣、養血生津。

鮮棗維生素含量更豐富；但是它有時令性，

實驗證明， 每天給肝功能差的人喝大棗水， 持續1周能增加人體血清蛋白， 從而達到保肝排毒的功效。

提醒：

1、幹紅棗大小各異， 雖然在營養和食療功效上差別不大， 但從口味上建議， 泡水泡茶時選用大個的紅棗， 特別是新疆產的紅棗， 口感很甜， 最好將其撕成幾半再用；熬粥、泡酒等則可隨意選擇。

2、大棗有益健康， 但並非多多益善。 中等大小的紅棗， 一次食用最好別超過15個， 過量食用有損消化功能， 引起胃酸過多和腹脹。