睡太久有什麼危害

很多人以為睡眠時間越長我們身體會越舒服， 以為只有過長的睡眠時間我們的身體才能得到全方位的休息， 其實這是錯誤的想法， 對於正常人來說我們必須養成良好的作息時間， 如果睡眠過長不僅不會讓身體得到放鬆反而會讓身體陷入疲勞階段， 同時睡眠時間過長也影響我們身體的各個器官。

如果我們睡眠時間過長， 每天超過八個小時， 由於我們長時間地躺在床上， 活動減少， 首先會對我們的胃造成一定的傷害， 因為我們胃中的食物排空有一定的時間， 當我們胃中的食物排空後， 胃液仍然在分泌， 如果在早上不按時起床進食， 胃液就會消化我們的胃黏膜， 對我們的胃造成一定的傷害。

再者， 我們早上最好的進食時間是7~8點鐘的時間， 如果我們睡眠時間過長， 導致早上不按時進食， 我們膽囊中分泌的膽汁不能按時排出， 還會增加我們患膽囊結石的機會，

患上膽囊結石後， 如果沒有及時治療， 會嚴重地影響我們的工作和學習。

長時間睡眠後， 還會造成我們的身體的重要器官：心臟的活動減弱。 心臟的活動減弱後， 導致心臟射血減少， 周圍重要器官的供血出現不足的現象， 並且由於血液供應的不足， 從而導致這些重要器官出現營養物質和氧氣供應不足的現象。

我們的大腦長時間的營養物質和氧氣供應不足， 會出現思維遲鈍， 對事物的反應能力變慢， 並且由於長時間的睡眠時間過長， 還會導致我們出現神志恍恍惚惚， 成天頭昏腦脹的現象。

由於長時間的睡眠， 還會導致身體的代謝減慢。 由於我們的肌肉組織也得不到充足的營養供應和氧氣， 我們會經常感到渾身軟弱無力， 容易疲倦的現象。 並且由於長時間的睡眠， 室內空氣中的一些對我們人體有害的細菌容易進入到我們的呼吸道， 導致我們患上呼吸道疾病。

長時間的睡眠時間過長， 還會導致我們人體出現肥胖的現象， 因為我們活動過少， 體內進食的營養物質不能及時消耗掉， 會變成脂肪等物質儲存在我們的體內， 導致我們人體出現肥胖的現象， 在出現肥胖後， 會增加糖尿病和其他疾病的患病機會， 嚴重影響我們的身體健康。