頭髮老是出油怎麼辦呢？

頭髮的狀態和人們的健康生活有著密切的聯繫， 有的人喜歡通宵熬夜， 結果讓自己的精神變得萎靡， 而且頭髮也變得非常的油膩不堪， 而有的人生活規律， 准點睡眠， 其精神狀態非常好， 頭髮烏黑光亮。 對於頭髮油膩不堪的人來說， 這種現象給自己本來就萎靡的形象減分不少， 而且破壞頭髮的健康， 讓頭髮的形態異常難看。 因此， 在改善生活習慣的同時， 要加強對頭髮的護理， 下面就來看看頭髮老是出油怎麼辦呢？

頭皮出油本是一種正常的生理現象， 一定量的油脂對頭皮有保護作用。 但是如果油脂分泌過多， 會讓頭髮看起來很油， 還會有一股味道， 非常影響美觀。

1、切忌將洗髮水直接倒在頭皮上， 造成局部濃度過高， 不易洗淨， 久而久之還會損害頭皮。

2、洗頭時用指甲抓頭皮容易導致毛囊發炎。 正確方法是用指腹輕輕按摩， 遇上較髒或較癢的部位則稍加用力。

3、由於熱水的溶解力較強， 許多人都喜歡用很熱的水沖洗頭髮， 卻忽視了熱水對頭皮造成的傷害。 若擔心洗髮水殘留， 不妨用溫水多沖幾次。

4、油性頭髮宜隔天清洗。 若需每天洗髮， 應選擇性質溫和的洗髮水。

5、注意體內內分泌的情況， 多吃蔬菜水果， 補充人體每日所需的維生素及微量元素， 多喝一些清涼排理腸胃的中性茶， 比如清腸茶。

6、切記暴飲暴食， 如果吃的太多食品， 吃的太多煎炸辛辣的食品， 因為這樣容易使得體內神經錯亂， 影響了人的內部器官的常理工作， 直接影響了人體的生長及休息，

7、工作上， 生活中， 不要過重的承受壓力， 壓力過大， 容易影響到情緒， 導致消化器官， 神經等都發生緊張， 繃緊， 這樣也會容易引發出油。 學會自己緩解， 學會調理心情。