橘子好吃千萬別貪嘴 當心橘子吃多了得尿結石

橘子的營養價值

橘子具有開胃理氣、生津潤肺、化痰止咳等功效， 可用於脾胃氣滯、胸腹脹悶、呃逆少食、胃腸燥熱、肺熱咳嗽等症。

橘子有抑制葡萄球菌的作用， 可以升高血壓、興奮心臟、抑制胃腸和子宮運動， 還可降低毛細血管的脆性。 橘子富含維生素C與檸檬酸， 具有美容作用和消除疲勞的作用。 紅橘由於含有抗癌的類黃酮和限制膽固醇的松烯， 可預防癌症、早衰、冠狀動脈硬化等症。

橘子的保存方法

3-7天， 保存桔子可以用水溶解少量小蘇打， 然後把桔子放入小蘇打水中浸一下， 拿出來讓它自然風乾後， 小蘇打水就在桔子表面形成了保護膜， 再裝進保鮮袋中密封保存即可。 這樣處理過的桔子可保存1-3個月。

桔子不適合放在冰箱中保存， 容易凍傷。

那麼， 橘子多吃後會有哪些危害呢？

橘子多吃的危害

皮膚易變黃。 橘子吃多了真的會讓皮膚變黃。 這是因為橘子中富含黃色色素的β-胡蘿蔔素， 如果吃了過多橘子， 血液中的β-胡蘿蔔素濃度增加， 可能造成色素沉積在手心和腳底， 出現皮膚發黃的橘皮症症狀。 不僅是柑橘， 多吃富含β-胡蘿蔔素的食物包括胡蘿蔔、南瓜、秋葵、花莖甘藍、菠菜、荷蘭芹、紫蘇等黃綠色蔬菜以及海苔等，

或者較多飲用這些蔬菜榨的汁， 皮膚都有可能變黃。 這種症狀被稱為“胡蘿蔔素血症”。 這聽上去是個很可怕的名字， 但是不用擔心， 這種症狀的恢復是一個良性過程， 只要停止攝入含有大量胡蘿蔔素的食物， 過一兩周顏色就能漸漸淡去， 對身體健康是沒有影響的。

引起尿結石。 橘子吃多了易引起尿結石。 據研究， 每天吃3個橘子， 就能滿足一個人一天對維生素C的需要量。 若食用過多， 過量攝入維生素C時， 體內代謝的草酸會增多， 易引起尿結石、腎結石。 另外多吃對口腔和牙齒有害。

易上火。 從中醫上講， 橘子味甘、性溫， 入肺、胃經， 具有開胃理氣、止渴潤肺的功效。 但是， 橘子性溫， 多吃易上火， 會出現口舌生瘡、口乾舌燥、咽喉幹痛、大便秘結等症狀。 所以， 橘子雖好吃， 但也要適量。

會腹痛。 飯前或空腹時不宜吃橘子。 因為橘子中的有機酸會刺激胃壁的粘膜， 對胃不利。 胃腸、腎、肺功能虛寒的老人不可多吃， 以免誘發腹痛、腰膝酸軟等病狀。 橘子每天吃1-3個即可， 不要貪吃。