患了肺氣腫老年人要合理運動

肺氣腫， 是指由某些肺部慢性疾病， 如慢性支氣管炎、支氣管哮喘、廣泛性支氣管擴張等引起， 其中極大多數是由慢性支氣管炎引起。 不少老年人因此過早喪失勞動能力， 長期咳喘， 痛苦萬分。 蕭山華東老年病房醫生介紹， 患肺氣腫的病人， 合理運動可改善症狀。

運動多選室外

由於肺氣腫病人多年高體弱， 胸部肋骨鈣化， 胸廓活動範圍有限， 常常動用輔助呼吸肌參加工作。 因而呼吸時聳肩、伸頸， 收縮腹肌， 這樣橫膈上抬， 不僅通氣量不能增加， 反而加快了呼吸頻率， 加重了缺氧症狀。 如果能使病人放鬆緊張的輔助呼吸肌肉(上胸部和腹部肌肉)，

練習腹式呼吸是肺氣腫病人的主要運動。 病人選擇一個舒適的體位， 注意放鬆肩、背部的肌肉， 練習從呼氣開始。 呼吸時， 口唇稍縮小， 將氣體經口慢慢(有意識地細呼)吹出， 同時上腹部慢慢下陷。 初練不習慣時， 自己動手按壓腹部， 隨之起伏。 吸氣時則閉口， 經鼻腔緩緩深吸， 腹部隨之隆起， 吸完氣可稍停片刻再呼氣。 進行腹式呼吸的訓練可以增加橫膈的上下活動， 呼吸深長緩慢， 這樣可以明顯地改善通氣功能及換氣功能， 對肺氣腫病人是十分有利的。

給予肺氣腫病人正確的運動指導， 有助於支氣管內分泌的排出， 可防止氣道的過早閉塞， 有利於增加通氣量。 合理的運動能改善心肺功能、提高肌體的抗病能力， 尤其可預防感冒、上呼吸道感染等疾病。 所以說， 肺氣腫病人的運動尤其重要， 只要持之以恆地練習， 就會收到顯著效果。