健康食療

菊花有哪些食用方法

菊花氣味芬芳, 食用方法頗多, 尤以白菊花應用最為普遍, 其次為蠟黃、細黃、細遲白和廣州的大紅菊等。 下面推薦幾種菊花的食療方法。

1、菊花粥:取糯米150克, 決明子15克, 鮮菊花30克。 將鍋燒紅後加入決明子稍炒後加水500毫升, 煮沸30分鐘後去渣, 再加水和米一起煮粥, 待熟時加入菊花再煮開, 加油鹽或冰糖調味食用。

2、菊花肉絲:鮮菊花50克, 豬瘦肉300克, 雞蛋1個。 先將菊花去蒂撕成花瓣, 洗淨;瘦肉切薄絲;雞蛋去黃, 水澱粉等調料兌成汁。 炒鍋燒熱, 放入豬油50克, 待油五成熱時放入肉片, 再把兌好的汁攪勻倒入鍋內, 先翻炒幾下,

接著放入菊花, 翻炒均勻, 熟即起鍋食用。

3、菊花豬肝湯:枸杞150克, 菊花60克, 鮮豬肝300克, 鹽、味精少許。 先將鮮豬肝洗淨切片, 放入熱油鍋內略煸, 加菊花水(菊花用紗布單包加水1000毫升, 武火煮沸15分鐘, 取出紗布袋, 枸杞武火煮沸, 15分鐘後改用文火, 熟時放鹽、味精調味)。

4、菊花火鍋:是蘇杭一帶的名饌, 它將鮮菊花瓣浸於溫水中漂洗, 撈起放入竹籃裡濾淨。 暖鍋裡盛著原汁雞湯或肉湯, 桌上備有生魚片或生雞片。 將魚片或肉片投入鍋時, 須抓一些菊花瓣投入湯中, 魚片雞湯加上菊花“三合一”所產生的清香和鮮美, 特別奇特, 令人胃口大開。

5、菊花蜜飲:菊花50克, 加水20毫升, 稍煮後保溫30分鐘, 過濾後加入適量蜂蜜, 攪勻之後飲用。