秋乏可按摩3穴位來提神

穴位來提神" alt="秋乏可按摩3穴位來提神(1)" />

按摩太陽穴

太陽穴位于眉梢與眼外角連線中點， 向后約一橫指的凹陷處， 按摩此穴位不僅提神還可緩解頭痛。 按摩此穴位適用于各種人群， 但注意不可用力過度， 感覺酸脹即可。

穴位按摩方法：用雙手拇指或食指分別置于兩側太陽穴， 輕柔緩和地環形轉動， 持續30秒。 一般按摩的次數可多可少， 可視大腦疲勞的程度調整。

按摩百會穴

百會穴位于頭頂正中的最高點， 是手足三陽經及督脈陽氣交會之處， 按摩此穴位可以提神醒腦、升舉陽氣。

穴位按摩方法：用雙手拇指或食指疊按于穴位，

按摩風池穴

風池穴位于項部， 枕骨之下， 與風府穴(后發際正中直上1寸)相平。 這是足少陽膽經的穴位， 按摩它除可提神外， 還能緩解眼睛疲勞， 特別對長時間在電腦前工作或長時間伏案的人， 效果更好。

穴位按摩方法：保持身體正直， 兩手拇指分別置于兩側風池穴， 頭后仰， 拇指環形轉動按揉穴位1分鐘， 可感到此處有明顯的酸脹感， 反復5次。