女呵護腰部有哪些禁忌

下面從中醫養生入手， 告誡女性朋友腰部保護要注意“四不要”。

女性腰部養生要注意4不要

1、不要向前彎腰

平時減少腰部前屈動作， 尤其是負重時的前屈動作， 包括腰部過度的後仰、左右側屈及旋轉等動作儘量少做。

2、不要受寒涼

平時注意腰部的保暖， 減少腰部受寒涼刺激。

3、不要坐矮凳子或沙發

坐高一些的凳子或椅子， 並保持上半身的挺直。

4、不要睡軟床

平時最好睡硬板床。

溫馨提示：合理養生， 健康生活。