女性春季養生要少吃酸味食品

春為肝氣當令， 根據中醫五行理論， 肝屬木， 脾屬土， 土木相克， 即肝旺可傷及脾， 影響脾的消化功能。 且中醫認為， 五味入五臟， 而酸入肝，

甘入脾， 因此若多吃酸味食物， 會增強肝的功能， 使本來就偏亢的肝氣更旺， 這樣就會傷害脾胃之氣。

一年之計在於春。 作為一年當中的好時機， 春季對於身體的養護來說十分重要， 對於想要養顏美容的女性朋友來說， 更是一個好時機。 為此， 小編特意給女性朋友們挑了幾個養生美容的小妙招。

消脂排毒：蘋果+鮮奶

整個冬天， 大多數人處於蟄伏狀態：深居簡出、運動量減少， 又偏好膏粱厚味之食物， 一冬下來， 體內積存了大量的脂肪和毒素。 古語有說：“千金難買春來泄”， 意思指的就是“春季消脂排毒正當時”。

其實， 簡單的蘋果和鮮奶就有非常好的排毒功效。

試試早上起來喝一杯鮮奶， 吃一個蘋果。 溫和有益， 又有排毒的效果。

其他的水果， 例如：草莓、櫻桃、葡萄也有不錯的排毒功效。 還有海帶綠豆湯， 因海帶中的膠質成分能促進體內有毒物質的排出， 綠豆性寒涼， 可清熱解毒， 所以， 飲用此湯， 毒素自然會隨著大小便排出。

休養生息：睡個好覺

女人養生應該由內而外， 傳統養生認為睡覺是第一大補。 民間有好多俗話：“一夜好睡， 精神百倍；徹夜難睡， 渾身疲憊。 ”“睡個好覺， 有如吃個母雞。 ”睡覺為什麼如此重要？那就是老子講的“一陰一陽謂之道。 ”晚間睡覺是休養生息， 養精蓄銳；白天工作學習是能量的釋放。 陰陽各半， 缺一不可。

省酸增甘：多吃甘溫之品

春為肝氣當令， 根據中醫五行理論， 肝屬木， 脾屬土， 土木相克， 即肝旺可傷及脾， 影響脾的消化功能。 且中醫認為，

五味入五臟， 而酸入肝， 甘入脾， 因此若多吃酸味食物， 會增強肝的功能， 使本來就偏亢的肝氣更旺， 這樣就會傷害脾胃之氣。

中醫學認為， “春日宜省酸刪甘， 以養脾性“。 那是因為春季為肝氣旺的時候， 肝氣則會影響到脾， 所以春季容難呈現脾胃虛弱病症；而多吃酸味的食物， 會使肝功能偏亢， 故春季飲食保養， 宜選辛、甘溫之品， 忌酸澀。 飲食宜清淡可口， 忌清淡、生冷及刺激性食物。 此外， 春季是蔬菜的淡季， 但野菜、山菜其生持久遲於一般蔬菜， 並且富含維生素， 可采戴食用， 以填補蔬菜的不腳。

有鑑於此， 春季飲食調養， 宜選甘溫之品， 忌酸澀， 主要以補益脾氣為主， 故可多吃一點大棗、山藥、鍋巴等。