中藥零食千萬不要總吃

在這麼多的中藥材當中， 有的中藥可以當作零食來吃， 比如枸杞子， 很多人喜歡把枸杞子當作是零食， 每天嚼上幾粒， 可以趕走我們體內的虛寒， 讓我們身體更有火力， 尤其是男性， 多吃一些枸杞也對腎臟有好處。 不過， 畢竟這些食物屬於中藥， 還是有一定的副作用， 如果經常把這些中藥當作零食吃， 也是對身體有很多害處的。 今天小編就來說一說， 哪些中藥零食千萬不能亂吃。

1、阿膠蜜棗——“甜蜜”難消化

阿膠蜜棗的主要成分是大棗、阿膠。 阿膠有補血、滋陰潤燥的功用， 紅棗味甘性溫， 可以健脾生血， 有助於改善面色黃白、心慌怕冷、神疲倦怠、四肢乏力等症狀， 適合體虛、血虛者和產婦食用。

食用注意：阿膠滋膩、難以消化吸收， 脾胃不好的人要少吃， 每天不要多於10顆。

另外， 因其含糖量大， 糖尿病患者忌食。

2、枸杞——吃多了會導致消化不良

枸杞功效：清肝明目、降血糖、抗疲勞、抗衰老、提高免疫力。

枸杞同茯苓一樣既好處多多， 又性平溫適合的人群很廣， 也有很顯著的保健作用。 所以很多人把枸杞當成零食每天抓幾顆來吃。

食用注意：枸杞雖好， 也不宜多吃。 一方面是經期的女性， 因為枸杞也具有補血的作用， 有可能會增加月經量， 另外， 枸杞吃多了也會導致消化不良。

3、茯苓餅——糖尿病患者忌吃

茯苓性味甘平， 健脾、利食， 吃茯苓餅有助於提高食欲、促進消化。 適應愛挑食的兒童、體質虛弱的老人。 茯苓可以止瀉， 經常拉肚子的人可以適量食用。

食用注意：目前市面上的茯苓餅裡添加了蜂蜜、白砂糖等原料， 含糖量較高， 故糖尿病患者忌食。

4、涼茶——降火不能當水喝

涼茶的主要成分是菊花、金銀花、夏枯草、甘草等。

適應經常面紅目赤、急躁多語、牙齦腫痛、口腔潰瘍， 大便幹結不通暢， 喜歡喝冷水吃冷食者。 高血壓、心臟病患者中有熱性症狀的適量飲用也可降燥。

食用注意：涼茶不宜喝太多， 更不能拿來當水喝， 過量喝涼茶會損耗人體的陽氣。 每天喝200-400毫升， 不宜再多。 面色偏白、氣短懶言、容易疲勞、手腳冰涼、大便較稀者為寒涼體質， 寒涼體質的人儘量不要喝涼茶。

除了上述的四種中藥材不能亂吃的話， 還有一種藥材也是不建議平時吃的。 這種中藥就是龜苓膏， 因為龜苓膏可以起到滋陰補腎的作用， 還可以用來清熱解毒， 尤其是感冒的人， 適當的吃一些可以減少感冒帶來的不舒服感覺。