最近總是拉肚子吃什麼好

有很多人拉肚子， 所以就嚴重影響到了自己的正常生活， 而且長期的出現拉肚子， 那麼會造成腸炎， 就會對自己的腸道造成嚴重的損傷， 所以對於很多出現這種情況的一些患者， 想全面瞭解一下最近總是拉肚子吃什麼好， 下面就做了具體的介紹， 你可以全面認識一下。

拉肚子飲食非常重要， 拉肚子的人胃腸道是比較脆弱的， 應該吃一些比較容易消化的食物。 拉肚子， 不要吃過油、過冷、過辣的食物， 飲食應該清淡為主。

1、拉肚子可以吃水果輔助治療

拉肚子可以吃些水果輔助治療， 但是不是所有的水果都可以吃。 拉肚子可以吃蘋果、石榴等;拉肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等。 拉肚子， 取蘋果1只， 連皮帶核切成小塊， 放在水中煮3～5分鐘， 待溫後食用， 每日2～3次， 每次30克左右即可。 需要注意的是， 在食用煮熟的蘋果時， 不宜加蔗糖調味， 因為蔗糖可能會加重腹瀉。

2、拉肚子可以喝粥

拉肚子可以喝點加鹽的白粥， 建議不要放肉。 現在一些小胖墩無肉不歡， 家長怕孩子不肯吃飯， 體力不能恢復， 便煮肉粥給孩子吃。 “肉粥也會加劇腸胃負擔。 ”專家指出， 腹痛排便後， 疼痛雖緩解， 但此時腸胃因炎症而出現不同程度的水腫， 如果吃肉菜， 會加重病情， 因此腹瀉後兩至三天內， 飲食應以清淡為主， 不妨喝點白粥， 加少許鹽。

3、拉肚子可以吃麵食

拉肚子需要吃一些比較容易消化的食物， 麵食是不錯的選擇。 麵條營養豐富， 而且比較容易消化吸收， 所以吃麵條是拉肚子的人一個很好的選擇。 但是， 對於拉肚子的人來說， 吃的麵條不要過於油膩， 過於油膩的話會加重腸胃負擔。

出現長期的拉肚子， 一定要引起重視，