孕婦便秘怎么調理

便秘是常常發生在孕婦身上的一種癥狀， 因為孕婦是比較特殊的一類人群， 所以這種癥狀出現在孕婦身上也是不可避免的， 怎么樣才能讓這種癥狀得到緩解呢， 服用藥物是比較有效的一種方法， 但這樣一定會給孕婦的身體和胎兒的發育造成一定的負面影響。

所以當孕婦出現便秘的現象時， 應該用更加健康的方法進行緩解或者是治療。 現在比較流行的一種方法是通過飲食和生活習慣的改變， 來緩解孕婦便秘的情況， 下面我們來了解一下具體應該怎么做。

從懷孕的第4個月起， 食物通過胃腸道的時間明顯延長， 這主要是因孕婦胃腸道蠕動減慢所致， 也與結腸運動減弱或骨盆底肌肉群張力減弱有關。 孕婦便秘還與子宮的增大及胎兒的壓迫有關。

治療時， 應先從增加食物中的纖維素入手， 即多吃蔬菜和水果。 若效果不明顯， 可選用乳果糖、鹽水及山梨醇等，

值得注意的是， 孕婦便秘不能用蓖麻油、番瀉葉等刺激性瀉藥。 因為它們可引起腹部絞痛， 甚至引起子宮收縮造成流產。 也不宜用潤滑性液狀石蠟， 因為它會減少孕婦對脂溶性維生素(A、D、E、K)的吸收， 易使新生兒發生低凝血酶原血癥， 而導致孕婦出血。

孕婦在便秘是應該用以上所述的方法對其飲食和生活習慣加以改變， 從而達到緩解便秘的問題。 用以上方法治療便秘， 不僅效果明顯， 還能有效的避免藥物對孕婦和胎兒造成刺激這一弊端。 不失為一種兩全其美的做法，