中醫養生減肥方法 讓你苗條又健康
中醫減肥是公認的養生健康又有效。 那麼怎麼使用中醫知識減肥?有人的愛吃養生藥膳瘦身， 又的人酷愛spa芳香療法， 有的人喜歡中醫針灸減肥或是穴位瘦身。 其實現在這些流行的瘦身法， 看起來雖然沒什麼聯繫， 可是如果將將這些方法結合在一起， 以中醫五行出發， 再加上藥膳營養哲學和芳香推拿， 6周即可立減2-3公斤。
中醫養生減肥方法：五行五步減肥法
第一步：問診
既然是中醫五行， 第一步當然是中醫師的望、聞、問、切， 經過這四診， 醫師就可判斷出你的體質是金、木、水、火、土中的哪一種， 並將肥胖歸類， 看是屬於中廣體型、虛胖型還是下肢水腫型， 並依次對症下藥， 設計出適合的處方。
第二步：針灸
判斷好體質後， 接著就要調體質了。 調體質可以通過針灸， 即依瘦身者的體質， 找到需要加強、刺激的穴位進行調整， 火旺的要降火， 氣虛的要補氣。 另外，
第三步：藥浴
據不同體質和體形， 可用不同藥材來做成藥浴包。 中廣體型者需要防風、荊芥、連翹、麻黃、山桅、大黃等藥材製成的藥浴包， 虛胖型的要用防己、黃芪、白術等藥材製成的藥浴包， 下肢水腫型的則要用附子、茯苓和白芍等製成的藥浴包。 藥浴泡澡可促進新陳代謝， 久而久之達到促進瘦身的目的。
第四步：推拿
根據瘦身者的體質屬性， 挑選金、木、水、火、土五行適合的精油， 進行背部穴位的推拿按摩， 來達到中醫穴位減肥的目的。 由於一般情況下每個人都不專屬於某一屬性， 因此可能會使用多種精油來按摩。 推拿按摩也非常適合局部瘦身。
spa館裡用精油來推拿按摩，
第五步：藥膳
中醫調理不是只能吃苦得流眼淚的中藥， 將中藥材與美食相結合的方法， 現在也被運用在很多藥膳館裡且很受歡迎。 應強調的是， 這些藥膳應與體質屬性相符， 才能達到養身瘦身的目的。
推薦四款中藥養生減肥茶
1.中藥減肥茶配方：決明子綠茶
原料：決明子、綠茶各5g
做法：把決明子放入鍋中開文火炒出香味， 待涼， 然後放入杯中， 加上準備好的綠茶， 用燒開的熱水沖泡， 蓋上蓋子燜3-5分鐘後即可飲服， 隨飲隨續水， 直到味淡為止。 具有清熱平肝、降脂降壓、潤腸通便的功效。
2.中藥減肥茶配方：大麥芽茶
原料：炒麥芽5錢、山楂5分
做法：把準備好的炒麥芽、山楂按量調配好， 然後用燒開的沸水沖泡， 加上適量的冰糖， 待冰糖溶化後即可飲用。 開胃健脾、消食除脹。 體內排氣不暢，
3.中藥減肥茶配方：瘦身青草茶
藥材：茵陳蒿1錢、丹參3片、甘草1片
做法：將藥材沖入500毫升沸水， 一日內喝完。 利尿、消水腫。
注意事項：茵陳蒿、丹參屬性微涼， 且此茶飲具有利尿的作用， 故身體虛寒、易腹瀉者不適合過量服用。
4.中藥減肥茶配方：荷葉減肥茶
材料：幹荷葉
做法：將幹荷葉剪開， 剪成小片， 放大概2-3克的荷葉於杯中， 將熱水倒入讓荷葉過一下水， 再重新倒入滿杯， 大概燜5分鐘左右， 茶會更濃， 荷葉有治療便秘和促消化的作用， 很快會得到瘦身的目的。
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