晚上開窗戶睡覺的危害是什麼？

夏天天氣非常炎熱， 很多人都習慣在睡覺之前把窗戶打開， 這樣可以在睡覺的時候感覺比較涼爽， 但是晚上開窗睡覺對身體會造成一定危害， 所以睡覺的時候還是把窗戶關起來比較好， 這樣才能避免出現頭暈情況， 否則會影響到睡眠品質， 而且還特別容易被細菌感染， 容易出現各種疾病， 在睡覺之前開窗通風， 睡覺的時候把窗戶關上是最好的。

晚上睡覺是否開窗得看個人情況

晚上睡覺是否要開窗戶與個人的房間內空間有關， 若是房間內的空間足夠大， 室內的空氣足夠， 晚上睡覺時最好是不要開窗， 以免傷風感冒。 而如果房間空間比較少， 人數比較多， 晚上睡覺密閉容易缺氧， 嚴重影響睡眠品質， 此時睡覺最好是開窗， 以免第二天頭暈。

晚上睡覺開窗的好處和壞處

好處：通風透氣 晚上睡覺開窗有利於室內空氣流暢， 空氣新鮮， 給人營造一個舒適的睡眠環境。 避免頭暈晚上睡覺開窗， 室內空氣通暢， 有利於人體血液流通， 白天精神也會更加飽滿， 適當的開窗通風還可避免第二天頭暈。 延緩皮膚衰老開窗睡覺增加了空氣中的含氧量， 有利於皮膚的新陳代謝， 延緩皮膚衰老。 不過不要把頭對著窗戶，

容易著涼。 壞處：晚上睡覺時人體的免疫力會下降， 開窗吹進來的冷風容易引起風寒感冒。

晚上睡覺關窗的好處和壞處

好處： 夜間人體處於休息狀態， 身體抵抗力相對要低一些， 晚上睡覺關窗， 可以避免受夜風著涼生病， 嚴重者還會出現中風。

壞處：容易頭暈如果晚上睡覺不開窗的話， 室內氧氣的含量會相對減少， 長期處於低氧環境中， 容易造成大腦缺氧性頭暈。 影響睡眠關窗睡覺室內二氧化碳的含量會增高， 使人處於低氧狀態， 影響睡眠品質， 甚至是覺得呼吸困難。 細菌滋生晚上不開窗睡覺， 房間內二氧化碳含量增加， 容易導致細菌大量繁殖， 長期處於這種環境中睡覺， 容易造成人體免疫力下降， 造成感冒、流鼻涕。