熬夜對女生的壞處有哪些呢

現代女性承受了較大的生活壓力， 導致身體健康不能夠得到及時的照顧， 引起身體發生疾病現象等等， 而熬夜就是女性壓力增加的具體表現之一， 熬夜對身體健康的破壞非常嚴重， 長期不規律的熬夜甚至會誘發嚴重的疾病等等， 下面就來看看熬夜對女生的壞處有哪些呢？

女人熬夜的壞處

視力危害最大， 如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎， 使人出現視力模糊、視物變形、扭曲， .長期熬夜， 更會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神癥狀。 過度勞累使身體的神經系統功能紊亂， 引起體內主要的器官和系統失衡。

影響生育；正值育齡的男女， 若經常熬夜， 會影響男性精蟲的活動力與數量;也會影響女性荷爾蒙的分泌及卵子的品質， 也容易影響月經周期， 經常熬夜的人患抑郁癥的幾 率比常人高4-5倍， 建議少熬夜、平時多鍛煉。

會引起皮膚干燥、長黑斑和青春痘：晚上11時到第二天凌晨3時是美容時間， 也是人體的經脈運行到膽、肝的時段。 這兩個器官如果沒有獲得充分的休息， 就會表現在皮膚上， 容易出現粗糙、臉色偏黃、長黑斑和青春痘等問題。

會經常疲勞， 人體的免疫力也會跟著下降，

感冒、胃腸感染、過敏等等自律神經失調癥狀都會出現。 熬夜的隔天， 上班或上課時經常會頭痛腦脹、注意力無法集中， 甚至會出現頭痛的現象， 長期熬夜、失眠對記憶力也有無形的損傷。

熬夜會產生記憶力差。 經常熬夜會使大腦整理白天經歷、強化記 憶的功能減弱，

從而導致記憶力下降。 建議保證每天7-8小時的 睡眠時間。 夜晚是人體的生理休息時間， 該休息而沒有休息， 就會因為過度疲勞， 造成眼睛周圍的血液循環不良， 而引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布滿血絲。