快速去胃裡涼氣的辦法是什麼？

中醫認為， 形成胃寒的主要原因是：過度吃生冷食物， 寒邪， 脾胃陽虛， 氣滯寒滯引起胃痙攣， 乏力， 損傷， 腹寒。 胃寒的症狀包括胃痛， 嘔吐， 腹痛等。 這是一種由於寒冷天氣導致的脾陽不足， 寒冷或寒冷引起的寒冷停滯引起的疾病， 或者吃冷食物。 那麼， 快速去胃裡涼氣的辦法是什麼?

一、養成良好的生活習慣

良好的作息時間， 對人的身體有很多益處， 減少胃寒的發病率。 一般的良好的生活習慣是早上要吃好， 中午要吃飽， 晚上要吃少。 一般飯吃七分飽， 切勿暴飲暴食。 必須按時就餐， 坐著吃飯不要站立或蹲著。 如果愛吃辣的患者， 要戒辛辣、油炸、煙熏呃食物， 如燒烤等， 不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物， 不飲酒， 少飲濃茶、咖啡等。 多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。

二、積極食療和按摩保健

有胃寒的患者要多食溫熱食物， 比如：羊肉、狗肉等， 這些溫熱食物均有養胃效果，

並且適合調理胃寒病症;另外， 也要多食養胃的失誤， 如大蒜等， 大蒜具有消毒殺菌的作用， 可以幫助消除炎症， 建議多吃;另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以零食或入菜。 飯後、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時針環摩64圈。 完畢搓熱雙手按摩小腹。

三、多吃養胃的營養餐

(1)白酒燒雞蛋：白酒燒雞蛋具有養胃的作用， 祛寒， 是調理胃寒的最佳食法。

吃法：準備50克的二鍋頭白酒， 將它倒在茶盅裡， 然後打1個雞蛋在有白酒的茶盅裡， 接著把酒點燃， 酒燒幹了雞蛋也熟了， 早晨空胃吃。 輕者吃一、二次就可以了。

注意：雞蛋不加任何調料。

(2) 鮮薑、紅糖：鮮薑、紅糖治胃寒痛， 能調理好自己的胃寒。

吃法：先準備鮮薑500克(細末)， 紅糖250克;然後把它們醃在一起;每日3次， 飯前吃， 每次吃1勺(普通湯匙);堅持吃一星期， 一般都能見效;如沒徹底好， 再繼續吃， 直至好為止。

(3)蘋果：吃蘋果可緩解胃裡含有過多的胃酸， 有的人在冬末春初， 遇陰冷天或飲食不當， 常泛胃酸， 很難受。 如果此時吃一個或半個大蘋果， 胃很快舒服了。