提醒：以湯送飯會導致胃炎

不良飲食習慣， 是造成胃炎、腸炎等常見腸胃病的發病原因， 特別是不少家長常以“湯泡飯”的方式喂小孩子。 中醫師指出， “湯泡飯”是不良的飲食習慣， 對小孩子尤其不利。 以湯送飯是最不好的習慣， 對小孩子尤其不利， 因為小孩沒有咀嚼就把飯吞下肚， 造成消化困難、胃口不好， 輕微的話出現胃炎， 情況嚴重可能導致胃潰瘍。

以湯送飯會導致胃炎

時下不少年輕人， 喜歡一邊吃熱騰騰的食物， 一邊大口喝加冰塊的冷飲， 這也是一種壞習慣， 對脾胃虛弱的人傷害更大， 日子久了很可能得胃病。

上餐館吃飯時， 最好不要空肚吃下一些太刺激的開胃小菜， 如泡菜、辣椒、生洋蔥或馬來泡菜等， 避免腹脹， 否則會在飯後帶來很不舒服的感覺。

宜少吃多餐 忌暴飲暴食

少吃多餐， 可保健康；暴飲暴食， 健康不保！這就是確保身體健康之道。 如發現身體有病， 應馬上尋求治療，

■少吃多餐；

■吃飯要定時；

■多吃熱的、軟的、半流體食物；

■少吃硬的食物；

■食物要平衡；

■少吃太過刺激的食物；

■肚子太餓時不可吃冷食物；

■飯後才喝酒；