習慣臥床玩手機，幾個副作用會慢慢出現，只是時間問題
玩手機是現代人在生活中經常做的一件事情， 不管是車上、路上還是咖啡廳內， 到處都是低頭族。 很多低頭族還喜歡在晚上臥床玩手機， 長期臥床玩手機對于我們的身體健康而言是非常不利的， 會帶來很多的不利影響， 具體有哪些呢？別回避， 一起來了解下吧。
臥床玩手機有什么危害呢？
◆傷害視力
不管是哪一種姿勢玩手機， 都會給我們的眼睛帶來一些傷害。 而臥床玩手機的話， 給眼睛帶來的傷害是成倍增加的， 很容易就導致眼睛產生疲勞感。 時間長了會引起眼睛出現干澀、視力下降等一系列的問題。
不少人在臥床玩手機的時候還會關燈玩， 這樣玩手機對于眼睛的傷害就更大了， 手機屏幕的亮光對于眼睛的傷害可想而知。
◆影響睡眠質量
臥床玩手機多數是夜間睡覺之前， 在這個時候玩手機的話很可能會停不下來。 有時候看一些搞笑的、令人興奮的事情，
◆影響頸椎
頸椎是我們身體的支柱， 當身體向前傾的時候， 頸椎所承受的壓力也會隨之增加。
◆影響肩膀
我們在臥床玩手機的時候， 都會將手機舉起來看， 這樣一來會導致肩膀所承受的壓力變大。 特別是在晚上氣溫比較低的時候， 長期這樣玩手機的話還可能會引起凍結肩的出現， 臥床玩手機對于肩膀的健康而言是比較不利的。
解鎖正確的玩手機姿勢
在生活中， 我們無可避免的需要玩手機， 怎樣的姿勢才是正確的呢？
在日常玩手機的話， 要注意不要側著、不要低頭以及不要俯臥玩手機， 這些玩手機的姿勢都對于我們的身體健康不利。
最好的玩手機方式是將手機舉到眼睛的正前方平視的高度， 保持手機和眼睛之間的距離在30~50CM之間即可。 在夜間的時候玩手機， 建議平躺著將手機往上舉， 和坐著或者是站著的姿勢一樣， 但是躺著這樣玩手機的姿勢是非常累的，
上述的就是給大家介紹的關于玩手機的一些相關內容， 其實在生活中還是建議大家要減少玩手機的時間， 對于健康而言是最有利的。
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