5款滋味蔬菜汁 “喝走毒素”

你知道自己體內有多少毒素嗎？國外的保健專家和學者斷言：任何人如果在吃喝上放縱自己， 又不能經常的清除體內毒素垃圾， 就會在體內存放大量的毒素垃圾。 一般成年人體內有3——25公斤毒素垃圾。 怎麼排毒？今天， 小編介紹簡單的蔬菜汁排毒法， 讓你“喝走毒素”一身輕鬆！

人體的毒素來源於外部環境和身體內部。 宿便是人體腸道毒素的根源， 被重吸收的毒素會重新侵入身體， 降低人體免疫力， 甚至長期便秘的女性經常會長痘痘。

毒泛指對人體有不良影響的物質。 內在毒素如：自由基， 宿便， 膽固醇，

外來毒素：大氣污染， 蔬菜中的農藥殘留， 汽車尾氣， 工業廢氣， 化學藥品， 食物中的防腐劑， 化妝品中超標的重金屬， 垃圾食品等現代文明帶來的毒副作用， 病原微生物。

內生之毒： 新陳代謝中產生的代謝廢物， 腸內宿便及糖脂肪， 蛋白質代謝紊亂所產生的毒素。

怎麼為我們的身體排毒？

下面教你簡單蔬菜汁排毒法， 為你介紹5款常見有效的蔬菜汁。

一、胡蘿蔔汁

胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素， 在腸道中經酶的作用後可變成人體所需的維生素A。 胡蘿蔔中還含有一種能夠降低血糖的成分。 即將胡蘿蔔經石油醚提取後可得到一種不定型的黃色物質， 對動物和人都有明顯的降低血糖作用。 胡蘿蔔汁能提高人的食欲和對感染的抵抗力。

此外， 人若每天服三次胡蘿蔔汁， 可降低血壓， 並有抗肺癌作用。 英國癌症研究會主席理多爾認為， 吸煙者常吃些胡蘿蔔， 癌症發病率比不吃胡蘿蔔者會明顯下降。 每天喝一些鮮胡蘿蔔汁， 能改善整個機體的狀況。

製作方法：

1、胡蘿蔔五百公克， 切成適量大小， 置於研缽中搗碎成泥狀;

2、以紗布包之， 榨擠出汁液;

3、加入一大匙蜂蜜於胡蘿蔔汁中即成。

健康小貼士：胡蘿蔔汁要加熱， 溶於油脂後， 才能釋放利於吸收的營養物質。 所以， 榨汁後， 建議滴幾滴特級初榨的橄欖油（其它食用油也可以），