手腕處疼痛是怎麼回事
一般來說， 正常人的手腕活動都是非常靈活的， 而且大家生活當中很多基本活動都需要用到手腕。 但是， 如果平時使用手腕過度的話， 就會導致手腕處有明顯的疼痛感。 另外， 很多的手部疾病也會導致人們的手腕疼痛。 手腕疼痛會給人們的生活帶來極大的不便， 所以需要及時治療。 那麼， 手腕處疼痛是怎麼回事呢?
手腕疼怎麼回事
1、手腕扭傷
腕關節損傷， 多有明顯的外傷史。 傷後出現腕部無力， 腕關節活動不靈。 輕傷， 一般無明顯腫脹， 疼痛不甚， 僅在大幅度活動腕關節時始有疼痛。 嚴重扭傷， 可間腕部腫脹、疼痛較重， 不能活動腕關節或活動時疼痛加劇。 損傷局部有壓痛或觸及筋肉組織異常改變。 腕部損傷要及時治療， 預防腕舟骨、腕月骨發生缺血性壞死。
①將腕關節用力掌屈， 背側出現疼痛， 則說明腕背側韌帶與腕伸肌腱損傷。 反之， 則為腕掌側韌帶或腕屈肌腱損傷。
②將腕關節用力向尺側偏斜， 橈骨莖突部出現疼痛， 則為橈側副韌帶損傷。 反之， 則為尺側副韌帶損傷。
③腕部各個方向的活動均出現疼痛， 而且活動明顯限制， 則說明是韌帶、肌腱等的複合性損傷。
2、手腕腱鞘炎
手腕疼痛的主要原因是手腕腱鞘炎，
3、風濕關節炎
手腕風濕疼痛、腫脹是主要表現， 且隨著病情的進一步發展惡化， 會帶來活動受限、肌肉萎縮等嚴重症狀， 甚至累及多系統， 多臟器， 可能有多種臨床表現。 其早期症狀多不典型。 有低熱、乏力、體重減輕、關節痛等症狀。 風濕病對患者的危害是很大的， 需要詳細檢查， 早日確診治療， 控制病情， 避免帶來更大的傷害。
手腕疼怎麼辦
1、手部若有刺痛感， 應做些溫和的手部運動， 如旋轉手腕。 將手連續握放， 並伸直手指再彎曲， 反覆練習。
2、將手抬過頭部，
3、作頭頸運動， 如旋轉頭部， 看左看右等簡單的動作。
4、維生素C對組織有修復的作用， 維生素B6和吡哆醇鋅可以減輕組織的炎症、加速血液迴圈和輕度利尿。
5、讓手肘高於肩膀， 以桌面支撐手肘， 或將手靠在椅杷上， 是讓手獲得休息的好方法。
6、使用阿斯匹靈可幫助消炎止痛。 維他命B6有助於紓解手腕痛症候群的症狀， 但必須經過醫生指示。
7、冷敷熱敷。
①冷敷：在疼痛的地方用一個冰袋， 在要放冰袋的皮膚處抹上礦物油。 在油的上面放一條濕毛巾， 將冰袋放在毛巾上。 為了達到隔離效果， 還得在冰袋上加蓋一條毛巾。 每次冷敷10-20分鐘， 每隔5-10分鐘就得檢查一下你的皮膚。 一旦發現你的皮膚變白或者變紫， 那你就得立即除去冰袋， 以免讓你的手腕凍傷了。
②熱敷：熱敷可以讓你的肌肉和肌腱放鬆， 改善血液迴圈， 促進傷處的癒合。 但是你還得注意一點， 當你手腕剛受傷手不久不可以馬上熱敷， 只有等到受傷的72小時後才可開始用熱敷這個方法。
8、使用護腕夾板， 讓手腕保持伸直， 可減輕手腕痛楚， 最好選購有黏扣帶和金屬塞片的護腕， 可提供支援作用又不使手僵直， 記得要露出手指。 儘量使你的手和手腕保持直線， 不要向上或向下彎曲。
9、用繃帶包裹手腕時不要太緊， 以免防止血液迴圈。
10、讓你的手休息， 使手腕免受更進一步的損傷。 使用工具時不要將壓力集中於手腕基部， 儘量使用手肘及肩膀。 睡眠時避免手臂下垂。
