男人男人哭吧不是罪(1)

男兒有淚不輕彈， 這是每個男孩子從小就受的教育。 所以， 儘管憋著的滋味很難受， 可也只能把眼淚咽到肚子裡， 把哭扼殺在萌芽狀態。 於是， 很多成年的男人哭的本能好像已經退化了， 他們不敢哭， 也不願意哭。 一個大男人淚流滿面的， 和堅強剛毅相去甚遠， 實在讓人笑話。 而當硬漢形象充斥銀幕的時候， 男人更不能哭了——因為會被女人看不起。

其實， 人都有七情六欲， 哭泣不只是女人的權利。 男人大哭並不是什麼丟臉的事情。 根據各種醫學研究證明：哭在很多時候是有利於健康的。 哭會使心中壓抑的情緒得到發洩，

從而減輕精神壓力， 更易於身心保健。 該哭不哭， 一味強忍， 悶在心裡時間久了， 心中的壓抑就會越積越重， 精神負擔也就越來越大， 進而容易引起情緒低落、失眠、沒有食欲， 表現出悲觀厭世甚至輕生的態度——反應性抑鬱症往往就是這樣造成的。

現代男子來自社會與環境的身心壓力更大， 而傳統又要求男人要扮演剛強、全能和成功的社會形象， 他們因此不得不費力地包裝自己， 時時抑制自己的喜怒哀樂。 其實人在感情衝動時流出的眼淚， 其化學性質與眼部受機械刺激時流出的眼淚是不同的， 其中有些物質正是能引起血壓升高、心率加速或消化不良的“罪魁禍首”。

心理學家曾經做過一個調查， 將137人分為健康組和患病組。

患病組是潰瘍病和結腸炎的患者， 這是兩種與精神緊張密切相關的疾病。 結果發現， 在日常生活中健康組哭的次數會比患病組多， 而且哭後自我感覺較之哭前好了許多， 減輕了不少的痛苦。

進一步的研究發現， 人們因情緒壓抑時， 會產生某些對人體有害的生物活性物質。 而當你哭泣時， 這些有害的化學物質便會隨著淚液排出體外， 有效地降低了有害物質的濃度， 緩解了緊張情緒。 有研究表明， 人在哭泣後， 其情緒強度一般會降低40%。 這便解釋了為什麼哭後的感覺會比哭前要好了許多。 當人哭時， 有害物質會隨眼淚排泄出來， 對健康自然是有利的。 從這個角度來說， 哭是機體對有害物質的一種自我調控功能。

何況哭後可以使人心情變得略為舒暢， 也是心理自我調節的方式之一。 所以， 強忍著你的眼淚等於自殺這句話絕不是危言聳聽。

上蒼給了人類發達的淚腺， 在這一點上男女是沒有區別的。 現在在某些大城市悄然興起了一種“哭吧”， 環境幽雅， 凡是想哭的人可以進去盡情的哭， 絕不過有人笑話或打擾。 進去時愁眉苦臉， 出來卻一臉輕鬆——讓那些不愉快都隨著眼淚流走吧。 生活節奏快， 人際關係複雜， 工作壓力大， 每個人都可能遇到承受不了的困難或挫折。 委屈鬱悶的時候， 男人們實在沒必要繃著臉裝出一副硬漢樣， 要記得：會哭的男人才更健康!

（實習編輯：黃振）

????????????????保健一周熱文推薦???

·人體不該有的響聲：打嗝放屁 ·春季養生妙方讓女人更健康

·左眼跳財右眼跳災 面部神經作祟 ?·趁年輕多睡覺 小心現代過勞死

·生病時眼睛發出10種信號? ?·16個生活習慣讓你變得更年輕

·九大信號暗示隱藏在身體的疾病? ·睡覺前洗熱水澡有何危害

返回保健首頁 我來評兩句 關於 哭泣 健康 男性 的更多資訊 春季保健四類人警惕前列腺炎2011-3-7日常生活中的“偉哥”2011-2-24抗衰老其實很簡單2011-2-24好“色”男人更健康2010-12-31 本文評論(共-條) 查看所有評論>> 我來評兩句