眼睛模糊乾澀要怎麼辦？

眼睛模糊乾澀， 要注意瞭解是否是用眼過度， 造成眼睛過度疲勞所引起的， 而想要有效的改善解決， 那麼要注意閉眼休息， 多食用富含維生素a維生素b的食物， 不可長期對著電視電腦。

1、閉上眼睛休息

現代生活壓力大， 很多人眼睛乾澀模糊跟過度用眼有關， 這個時候最直接的方法就是放下手裡的工作閉上眼睛休息， 每天至少保證眼睛有6個小時的休養。 記住， 身體是革命的本錢。

2、食用維A、維B含量較高的食物

維A和維B對保護眼睛有重要作用， 所以平時應該多吃， 常見的維A含量較高的食物有綠色蔬菜、黃色蔬菜、紅棗、胡蘿蔔等等。 常見的維B含量較高的蔬菜有：小麥胚芽、大豆、鮮奶等等。

3、常吃酸梅， 打哈欠

眼睛乾澀時最快捷的方法是讓眼睛濕潤，

4、注意擺放好電視機和電腦

注意抬頭看東西容易導致眼睛乾澀、疲勞， 所以應把電視機和電腦擺在低於眼睛， 但是長時間低頭看容易容易造成頸部疲勞， 所以大家要注意做好莖部按摩。

5、多喝茶

綠茶、烏龍茶、鐵觀音、菊花茶、枸杞子都含有豐富的維A， 對於眼睛健康有重要作用。 另有也有防輻射功效。 所以應多喝這些茶， 不但能還能夠預防乾眼症， 還減少電腦輻射對人體的傷害。

6、注意某些藥物

很多藥物有一定的催眠作用， 服用後會導致疲勞， 應注意休息。 而有些藥物能抑制腺體分泌， 如果有可替代的藥物，