孕婦可以吃楊梅嗎？對胎兒有益無害

很多懷孕期間的女性想知道可不可以吃楊梅， 這個問題的回答是肯定的， 女性可以吃楊梅， 不但不會對胎兒健康造成影響， 還具有多種功效， 能夠補充纖維素以及多種礦物質。

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一、孕婦可以吃楊梅嗎

孕婦能吃楊梅嗎？孕婦可以吃楊梅， 目前並沒有發現楊梅對孕婦和胎兒有不良影響， 所以孕婦可以吃楊梅， 而且對身體有益無害。

楊梅有“果中瑪瑙”的美稱， 有消食、生津止咳、解暑、助消化、除濕、止瀉、利尿等多種功能。

楊梅富含纖維素、礦物質元素、維生素、多種氨基酸以及其他多種對人體有益的成分，

孕婦適量食用楊梅， 除了能夠吸收楊梅中的營養物質之外， 楊梅中含有的檸檬酸、草酸、乳酸等可以幫助各位准媽媽緩解孕吐， 起到促消化的作用。

二、孕婦吃楊梅的注意事項

楊梅雖好， 但吃的時候也要注意， 注意每次不要吃太多， 另外要吃新鮮的楊梅。

1、不宜吃太多：由於楊梅比較酸， 所以一次不能吃太多， 否則牙齒容易酸軟。 孕婦一次吃10顆左右為宜。

2、吃新鮮的楊梅：楊梅的果季很短， 不易儲藏， 容易腐爛， 一定要吃新鮮的楊梅， 否則容易拉肚子。 所以提醒孕婦在選購楊梅時應該注意楊梅的新鮮程度。 孕婦也最好不要吃儲藏在冰箱裡的隔夜楊梅。

3、注意清洗：楊梅沒有外皮， 在吃之前一定要清洗乾淨， 用淡鹽水泡10分鐘之後再吃。

4、忌與生蔥、鴨肉同食。

三、楊梅怎麼洗

除了在選購時要注意楊梅的新鮮程度， 挑選新鮮的楊梅食用之外， 由於楊梅沒有外皮， 在吃之前一定要清洗乾淨。 楊梅的表面凹凸不平， 極可能藏有寄生蟲， 提醒各位准媽媽們可用淡鹽水把楊梅泡上10-20分鐘之後再吃。