冬季如何緩解皮膚干燥

多吃堅果類食物 堅果中富含維生素E、維生素A、蛋白質、亞油酸等物質， 具有潤澤肌膚的功效。 堅果中含有的鐵、鋅、銅等元素能夠讓肌膚更加光滑富有彈性， 杏仁、核桃、花生、腰果等堅果都是不錯的選擇。

穿純棉內衣 不少人冬日肌膚干燥很大程度上是由于貼身衣服含有化纖類物質。 化纖類物質更容易引發靜電， 導致肌膚干燥， 因此純棉內衣是冬日肌膚滋潤的最佳選擇。

精油泡澡 不少人覺得冬天洗澡很容易導致身體肌膚干燥， 其實不然， 只需要在洗澡時在洗澡水中滴入幾滴精油， 能夠滋潤全身肌膚，

精油按摩 肘部、膝蓋等部位很容易干燥起皮， 這個時候可以使用杏仁油、橄欖油等天然精油產品按摩易干燥部位， 在洗澡后按摩， 能夠更好吸收。

三餐正確飲水 肌膚干燥的人最好早晨起床喝一杯蜂蜜紅棗水， 可滋陰潤肺。 蜂蜜里含有的氨基酸、維生素A、維生素C、維生素D能滋潤肌膚， 紅棗能讓氣色更好。 午餐后喝普洱茶， 可以保濕、抗氧化。 晚上喝一杯溫開水， 可以讓身體充滿水分。

盆栽改善環境　辦公室環境很干燥， 不如選擇使用盆栽改善辦公室微環境。 一些喜陰植物具有較好的保水作用， 選擇一盆放在電腦旁邊。

補充膠原蛋白 身體膠原蛋白流失也容易導致肌膚干燥， 因此選擇膠原蛋白較為豐富的食物就能夠讓肌膚更滋潤，