喝紅茶能減肥嗎 綠茶減肥效果比紅茶好

導語：喝紅茶能減肥嗎?根據研究發現， 紅茶屬黃酮含量高的飲食， 有助於預防中風和心臟病， 當然生活習慣， 也要跟著改變， 包括戒菸、控制體重、飲酒適量、多吃蔬菜水果和低脂的食物等等。 對減肥有一定促進作用,但幫助有限,必須配合其它方法才行。 喝紅茶能減肥嗎?

喝紅茶能減肥嗎?

紅茶是經過發酵烘制而成的， 發酵時茶葉在氧化酶的作用下變成紅色氧化物， 成為紅茶。 在茶的發酵過程中生成的茶多酚， 是最近很減肥的狠角色喔!可促進中性脂肪燃燒， 並減少血液中的膽固醇。

紅茶葉裡含有大量的兒茶素，

紅茶品性溫和， 味道醇厚， 紅茶可以幫助胃腸消化、促進食欲， 可利尿、消除水腫， 並強壯心臟功能。 同時在健康雜誌上看到對於想要快速減肥的MM來說，

而茶葉中綠茶內含有較多的咖啡鹼， 咖啡鹼能增加胃液的分泌。 綠茶的茶多酚和咖啡鹼能增加腸道對脂肪的分化能力， 降低血脂的含量。 從而達到減肥的成效。 相對而言綠茶的減肥效果比紅茶的好。