3款消水腫飲品 輕鬆瘦出巴掌臉

1、 薏仁茶

薏仁是小編“瘦臉大戰”中最功不可沒的， 瘦臉、減脂……無所不能！薏仁算是穀物含量豐富的蛋白質分解酵素， 能使皮膚角質軟化，

2、 黑咖啡

黑咖啡富含的咖啡因， 不僅幫助提神， 更有減脂排水的功效， 但一定是不加糖不加伴侶的純黑咖啡， 如果加了糖或伴侶， 就會變成增肥殺手， 只是怕傷胃， 小編通常都會兌半杯脫脂牛奶喝。

3、 綠茶

很多女孩都不太喜歡喝茶， 但是小編這裡推薦的就是它， 無論是抗氧化， 抗輻射， 還是排水， 綠茶的這些功效都讓經常對著電腦的小編不能拒絕， 需要注意的是， 小編從來不喝茶包沖泡的綠茶和添加了糖， 香精的茶飲料。

日常飲食：四種食物幫助瘦臉

1、豆苗

豆苗含有極豐富的鉀、鈣質、B族維生素、維生素C和胡蘿蔔素， 有利尿、止消腫等作用。 豆苗能治療曬黑的肌膚， 使肌膚清爽不油膩。

2、菠菜

菠菜莖葉柔軟滑嫩、味美色鮮， 小小一把菠菜就含有豐富的鉀及維生素A和C。 菠菜中含有大量的抗氧化劑如維生素E和硒元素， 具有抗衰老、促進細胞增殖作用。 多吃菠菜能使面部肌膚細膩光滑又富有彈性。

3、堅果

堅果一般都營養豐富， 含蛋白質、油脂、礦物質、維生素。 其豐富的油脂有潤腸通便的作用， 有助於人體排毒。 充分的維生素， 可使支撐脂肪的肌肉纖維變得強壯有力。 堅果中富含不飽和脂肪及其他營養物， 這些營養物質均有助於改善血糖和胰島素的平衡。 此外， 堅果還具有提高視力、補腦益智的功效。

4、冬瓜

冬瓜中的膳食纖維含量很高， 能降血脂， 能刺激腸道蠕動， 使腸道裡積存的宿便儘快排泄出去。 冬瓜富含氨基酸的是人體解除游離氨毒害的不可缺少， 具有利尿消腫的功效。 此外， 冬瓜籽所含的蛋白質和瓜氨酸更可潤澤皮膚， 還能抑制黑色素的形成。