青汁怎麼喝減肥最有效

青汁是一種含有豐富維生素、膳食纖維以及礦物質的飲品， 因為其中富含有豐富的維生素以及膳食纖維， 因此青汁對於人體有減肥的效果， 可以促進人體新陳代謝， 所以想要減肥， 或者是想要塑形的人， 應該喝一些青汁， 用青汁來輔助減肥是很不錯的， 那麼青汁怎麼喝減肥最有效呢?

青汁雖然不是減肥藥， 但是長期喝， 一定會有瘦身減肥的效果的。 1、因為他的熱量非常低， 每袋只有幾卡路里。 2、含有豐富的食物纖維及多種維生素， 微量元素， 氨基酸等， 對於加快身體的新陳代謝、阻止糖分和脂肪吸收能起到良好的作用。 3、眾所周知， 酸性體質是容易發胖和複胖的體質， 而青汁是一種優質的高鹼性食品， 長期補充， 可以改善酸性體質， 利於身材的維持。

1、建議每天早晨空腹喝最好， 身體經過一夜的代謝， 呈酸性， 而大麥青汁屬於高鹼性的產品， 空腹喝可以調理身體酸堿平衡， 排除體內毒素， 並且改善便秘等。

2、如果想要減肥的話， 建議午飯跟晚飯前也各喝一包， 可以阻止食物中糖分脂肪攝入。

擴展資料

青汁是以大麥若嫩葉為主要原料的飲品， 當大麥生長到20-30公分， 此長短幼苗所含各種營養素最豐富， 故選幼苗為原料。 青汁材料不只限於被栽培的蔬菜， 至於野菜、山菜、樹葉等， 只要無毒性、且含豐富優質的維生素及礦物質、葉綠素等， 幾乎皆可製成青汁。