眼睛總是感覺疲勞怎麼辦？

大部分上班族的工作地點在寫字樓， 每天都要面對電腦工作， 雖然錢是賺到了， 但是對身體也造成了不小的傷害， 尤其是對眼睛。 許多人長期對著電腦以後眼睛總是會感覺疲勞， 嚴重的時候視力也會受到影響。 但其實這種疲勞是可以緩解的， 今天小編就來給大家講講緩解的方法。

菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效。 除了塗抹眼睛可消除浮腫之外， 平常就可以泡一杯菊花茶來喝， 能使眼睛疲勞的症狀消退， 如果每天喝三到四杯的菊花茶， 對恢復視力也有幫助。 菊花的種類很多， 不懂門道的人會選擇花朵白晰且大朵的菊花。 其實又小又醜且顏色泛黃的菊花反而是上選。

熱掌也可以有效緩解眼睛疲勞。 任何舒服的坐姿或站姿。 放鬆雙肩， 豎直背部， 雙手掌心合十， 快速地將雙手掌心對搓， 搓熱後將手掌在眼前展開(雙手與眼睛保持適當的距離)慢慢睜開雙眼，

“瑜伽裡的‘燭光冥想’可有效緩解眼部疲勞， 放鬆眼部肌肉， 促進眼部血液迴圈， 而且流淚是很好的清洗眼睛內部的過程。 ”整套眼部瑜伽分兩大部分， 首先是眼部放鬆， 然後是“燭光冥想”， 其中眼部放鬆動作可隨時獨立做。 而“燭光冥想”最好是晚上做， 它還能改善睡眠品質， 也可減輕壓力， 使人平靜， 冥想時不要有私心雜念。

當然， 如果不是必要， 希望大家不要長時間面對電腦、手機等物品， 保護好我們的眼睛。 如果是學生的話， 一定要按時做眼保健操， 這對眼睛是非常有好處的， 偷一時的懶， 可能會留下終身的遺憾。 平時眼睛疲勞的時候，