哪些冬瓜藥膳有助於養生
其實冬瓜全身都是寶， 可以作藥食用。 冬瓜皮可利水消腫、清熱解暑;冬瓜子可清肺化痰、利濕排膿;冬瓜肉可利水、清熱、消痰、解毒。
冬瓜肉質細嫩， 味道鮮美， 清爽可口， 其表皮有一層粉狀白蠟質， 且形如枕頭， 故又名“白瓜”、“枕瓜”， 古稱“地芝”。 《神農本草經》中記載其“久服輕身耐老”。 陶弘景《本草別錄》說：“冬瓜利小便， 治腹水腫脹。 ”後世本草亦多雲其有消腫脹、清熱毒、利小便的功效。
冬瓜全身都可入藥。 冬瓜皮利水消腫、清熱解暑， 常用於水腫和體虛浮腫等， 還可用於催乳;冬瓜子功效為清肺化痰、利濕排膿， 應用於肺熱咳嗽、肺癰（肺膿 瘍）、腸癰（闌尾炎等）、帶下白濁等;冬瓜肉有利水、清熱、消痰、解毒的功效，
冬瓜藥理研究
冬瓜中含鈉較低， 故有明顯的利尿作用， 可阻遏碳水化合物向脂肪轉化， 並減少水鈉瀦留， 消耗體內脂肪， 為腎臟病人、浮腫病人的理想蔬菜。
冬瓜的吃法之藥膳
1、冬瓜草魚湯：冬瓜500克， 草魚（以魚尾為好）250克。 先將草魚去腸肚， 洗淨， 油煎至金黃色， 再與冬瓜一起， 加入適量清水， 燉約3～4個小時， 最後放少許鹽調味。 這是民間治療高血壓頭痛眼花的驗方。
2、冬瓜荷葉燉水鴨：冬瓜200克， 嫩荷葉3小塊， 薏苡仁、赤小豆各 25克， 水鴨肉250克。 水鴨肉洗淨， 切成中塊;冬瓜連皮切成大塊;嫩荷葉洗淨; 薏苡仁、赤小豆浸透後淘洗乾淨。
3、冬瓜皮降糖飲：冬瓜皮、西瓜皮、白茅根各20克， 玉米須15克， 赤小豆90克。 將以上各物一同放入鍋內煎煮為湯， 每日1劑， 分3次飲用。 本飲有清熱止渴利水的功效， 適用於暑熱傷津， 肺胃燥熱， 消渴引飲及肥胖症等。
4、冬瓜冰糖梨：冬瓜肉、冬瓜子各適量， 川貝5～10粒， 雪梨數片， 冰糖適量， 一同燉約半小時即可食用。 冬瓜肉、雪梨可食， 湯可喝。 此膳常用於咳嗽有痰者， 為家庭常用食療方。
養生經驗方
冬瓜飲：冬瓜1只（分為12片），
冬瓜全身都是寶， 夏季吃冬瓜更是消暑祛濕， 這幾個冬瓜的吃法， 可以讓冬瓜的藥效更加顯著。