警惕腎虛八個癥狀
以下9種腎虛癥狀如果多數您都符合， 就要考慮是否有腎虛的問題了。
嘴里發咸——無緣無故地感覺口咸， 應考慮腎虛的可能
一般來說， 口味異常往往是身體傳遞給人的健康信號。 如果你無緣無故地覺得口咸， 很可能意味著你有腎虛的問題。
它的理論根據是什么呢？五行和五臟以及五味是相對應的。 五臟中的心、肝、脾、肺、腎與五味中的酸、苦、甘、辛、咸相對應。 腎的五行屬水， 五味中的咸味也屬水， 它們的五行屬性是相同的。 中醫里面咸味和腎的關系是最密切的， 有咸味入腎的說法。
腎虛有腎陰虛和腎陽虛之分，
腎陰虛的人， 除了口咸外， 往往還伴有咽干口燥、頭昏耳鳴、腰膝酸軟、五心煩熱、失眠多夢等癥狀， 如果看一下舌頭， 還會發現舌質紅、舌苔薄。
腎陽虛的人， 除了口咸外， 往往還伴有全身倦怠、氣短乏力、畏寒肢冷、腰膝冷痛、腿軟無力、夜間尿頻等癥狀，
善恐——無緣無故地出現恐懼的感覺， 應考慮腎虛的可能
人有喜、怒、思、憂、恐五種情緒， 中醫把它們稱為五志， 按照陰陽五行的說法， 恐與五臟里的腎同屬一行， 恐屬腎。
恐屬腎有兩方面的意思， 一方面是說恐能傷腎， 比如我們通常說的“嚇得尿了褲子”， 就是恐傷腎的表現：恐懼使腎受到傷害， 腎控制水液正常代謝的功能出現異常， 控制不住小便的正常排泄。 另一方面是說恐懼是腎虛的表現， 如果一個人無緣無故地有恐懼的感覺， 往往說明有腎虛的問題。
這里要提醒大家的是， 我們說的恐， 與平時說的驚是有區別的。
由腎虛導致的善恐， 一般會同時伴有頭腦發空、健忘、腰膝酸軟等癥狀， 大家可以把這一特點作為判斷的參考。
表現出善恐的腎虛， 有腎陰虛證和腎陽虛證兩個證型。
腎陰虛的人， 在恐懼的同時還伴有手足心熱、心煩失眠、遺精盜汗等癥狀， 如果看看舌頭， 還會發現舌質紅、舌苔少而干。
腎陽虛的人， 在恐懼的同時還伴有怕冷、四肢發涼、疲憊乏力等癥狀， 如果看看舌頭， 還會發現舌質淡嫩、舌苔白。
畏寒——怕冷， 應考慮腎虛的可能
生活中我們常常見到兩種人，
人體陽氣遍布全身， 無處不在， 每個臟腑都有陽氣， 從本質上說， 腎是陽氣產生的根源。 腎是先天之本， 內藏真陰真陽， 也叫腎陰、腎陽， 腎陰是人體陰液的根本， 腎陽是人體陽氣的根本。 畏寒怕冷是陽虛的表現， 陽虛的根源是腎陽虛， 所以畏寒的根源在腎。 從專業角度說， 每個臟腑的陽虛都可以導致畏寒怕冷， 但其他臟腑的陽虛都跟腎陽虛有關。
那么， 如果你有畏寒的癥狀， 如何判斷是否是腎陽虛引起的呢？腎陽虛引起的畏寒， 常常伴有精神不振、腰膝酸軟冷痛、面色黧黑、小便清長頻數等癥狀。 另外， 男子會有陽痿、早泄、滑精的問題， 女子會有白帶清稀、宮寒不孕的問題。
打哈欠——哈欠連連， 經久不止， 應考慮腎虛的可能
打哈欠是生活里經常遇到的生理現象， 一般在身體疲倦欲睡時， 或者在酣睡中被人叫醒時都會發作， 這些時候打哈欠屬于正常生理現象， 不必擔心。 但如果不拘時間， 在不疲倦的時候哈欠連連， 經久不止， 可能說明你有腎虛的問題， 應引起足夠重視。
打哈欠怎么跟腎虛聯系起來了呢？道理很簡單：腎是先天之本， 腎中所藏的精氣是人體生命活動的原始動力， 腎精充足， 人的精神和形體都能得到充足的濡養， 則精力充沛、體力充沛；如果腎中精氣不足， 人的精神和形體得不到充足的濡養， 則精神委靡、神疲乏力， 常常哈欠連連。 這類人同時還會伴有形寒怕冷、四肢不溫等癥狀。
打哈欠所表現出的腎虛一般是腎陽虛證，這類人除了哈欠連連、神疲乏力外，還常常伴有面色白而無華、形寒肢冷、食少腹脹、大便溏瀉、夜尿增多（或者小便清長）等癥狀，如果看看舌頭，還能發現舌質淡、舌苔白、口唇青紫等癥狀。
打噴嚏——噴嚏頻頻，經久不止，應考慮腎虛的可能
打噴嚏是一種常見的生理現象，很多人都有過打噴嚏的經歷。人為什么會打噴嚏呢？中醫認為有兩種情況。
一種情況是急性打噴嚏，多發生于氣候突然變涼之時、身體受涼時以及感冒流行的時候，多與感冒癥狀同時出現，感冒好了，噴嚏也就停止了，這種情況的打噴嚏屬于實證。大家都見過壓力鍋吧？壓力鍋上有個放氣孔，使用壓力鍋時，如果不在放氣孔上放置壓力閥，鍋內的蒸汽能夠自由排出鍋外，鍋內便沒有多少壓力；如果把壓力閥放在放氣孔上，鍋內的蒸汽不能自由排出鍋外，鍋內的壓力便會逐漸增高，達到一定程度后便把壓力閥頂起，放出多余的蒸汽。急性打噴嚏和壓力鍋的原理差不多，當外界的邪氣太盛，侵襲人體導致肺氣被郁，衛氣得不到正常的宣發，被壓制到一定程度后便會集中“噴發”一次，這就出現了打噴嚏現象。
另一種情況是腎氣虛引起的打噴嚏。身體里的衛氣就像人體的衛士一樣，是抵御外邪的主要力量，它根源于人體的下焦腎，滋養于中焦脾，宣發于上焦肺。如果人體的腎氣虛弱，衛氣的來源就會不足，到達衛氣的宣發通道——肺的衛氣就少，肺就不能正常宣發衛氣，于是出現打噴嚏的現象。
腎氣虛引起的打噴嚏，往往是噴嚏頻頻，經久不止，同時伴有疲乏無力、腰膝酸軟或疼痛、面色無華、怕冷、手足不溫等癥狀，以過敏性鼻炎患者為多。
對于腎氣虛引起的打噴嚏，僅僅靠祛邪是難以治愈的，應補腎以固本，讓腎氣旺盛，衛氣充足，身體抵御外邪的能力增強。
與打噴嚏相關的腎虛有腎陰虛證和腎陽虛證兩種。
有腎陰虛證的人，除了噴嚏頻頻、日久不愈外，還伴有鼻癢、流濁鼻涕、咽干咽痛、頭昏耳鳴、五心煩熱等癥狀，若看看舌頭，還會發現舌質紅、舌苔少等現象。
有腎陽虛證的人，除了噴嚏頻頻、日久不愈外，還伴有鼻塞、流清鼻涕不止（早晚時較重）、畏寒、四肢不溫、面色無華、腰膝酸軟等癥狀，如果看看舌頭，還會發現舌質淡、舌苔白等現象。
唾液異常——無論唾液多還是少，都應考慮腎虛的可能
唾液分為唾和涎，唾和涎均為口里面的津液，比較稠的為唾，比較稀薄的為涎。中醫將汗、涕、淚、涎、唾稱為五液，并認為五臟化五液：汗為心之液，涕為肺之液，淚為肝之液，涎為脾之液，唾為腎之液。從五行的角度看，唾屬腎。
腎是先天之本，人體所有生命物質都來源于腎，并儲藏于腎。腎陰是人體陰液的根本，腎陽是人體陽氣的根本。人體所有的陰液都來源于腎，并儲藏于腎，以滋養身體。
在五臟中，腎的位置最低，位于下焦，人體全身的陰液都會下行匯入腎，猶如百川歸海。《素問？上古天真論》說的“腎者主水，受五臟六腑之津液而藏之”就是這個道理。
腎陽好比身體里的一輪太陽，腎中的陰液在這輪太陽的蒸化作用下，通過經絡輸布于全身，滋養人體的四肢百骸和臟腑組織。
腎中所藏的陰液到達口中就可以滋潤口舌。唾液是腎精所化，對人體具有滋養作用，所以很多練功的人都會舌抵上顎，通過呼吸和意念的引導，使唾液緩慢地分泌出來，等到唾液滿口時咽下，讓它回到身體里滋養腎精，從而起到強身健體、延年益壽的作用。
為什么說唾液過多或者過少都可能有腎虛的問題呢？道理很簡單：正常情況下，口中的唾液適中，讓人既不覺得口中干燥，也不覺得口水過多，如果腎陰虛，腎中的陰液分泌不足，唾液就會變少；如果腎陽虛，腎中的陰液分泌過多，唾液就會變多。所以，無論是唾液過多，還是唾液過少，都說明可能有腎虛的問題。
如果你唾液過多，同時伴有頭暈目眩、心悸氣短、面色發黑等癥狀，如果看看舌頭，還能發現舌質淡嫩、舌苔白滑，基本可以斷定這是腎陽虛弱引起的唾液過多。
如果你唾液過少，除了口中干燥唾液少以外，常常還伴有心煩失眠、眩暈耳鳴、手足心煩熱、骨蒸潮熱、大便秘結、小便短黃、形體消瘦等癥狀，如果看看舌頭，還能發現舌質紅絳、舌苔少或者無苔的現象，基本可以斷定這是腎陰虛引起的唾液過少。
面色黧黑——面色發黑且晦暗無光，應考慮腎虛的可能
中醫將紅、青、黃、白、黑五色與五行相配，黑色屬水；將心、肝、脾、肺、腎五臟與五行相配，腎屬水。五臟中的腎與五色中的黑色同屬于水，所以黑色與腎以類相從，黑色屬腎，黑色的事物大多與腎有關。
從人的面色來看，如果面色發黑并且晦暗無光，就要考慮是不是腎虛了。
可能有人不同意了，說我生下來面色就比別人黑，難道也是腎虛？還有人說了，前陣子我曬日光浴，曬黑了，難道也是腎虛？上面說的這兩種面色黑，一種屬于生理性面黑，一種是陽光暴曬造成的，都屬于正常范疇里的面色黑，與我這里要說的屬于腎虛造成的面色黑是有區別的。這兩種面色發黑往往黑里透紅，烏黑有光澤，是腎氣充足的表現。腎虛造成的面色黑，往往晦暗、無光澤，黑得就像煙熏的一樣，看上去有一種不干凈的感覺。
由腎虛造成的面色發黑，有腎陽虛和腎精虧虛兩種證型。
如果你面色發黑且晦暗無光，還伴有耳聾耳鳴、全身怕冷、四肢發涼、腰膝酸軟、小便清長（量多，顏色清白）、大便溏瀉、尿量減少、水腫（腰部以下明顯）的癥狀，如果看看舌頭，還發現有舌體胖大、舌質淡嫩、舌苔白的現象，可以斷定你有腎陽虛的問題。
如果你面色發黑且晦暗無光，還伴有耳輪焦枯、頭昏耳鳴、腰膝酸軟、頭發脫落、牙齒松動、健忘、精神恍惚、足痿無力等癥狀，如果看看舌頭，還發現有舌質紅的現象，可以斷定你有腎精虧虛的問題。
此外，全身皮膚發黑、眼圈發黑也應考慮腎虛的可能。
耳輪焦黑——耳輪顏色發黑且晦暗無光，應考慮腎虛的可能
“耳朵大有福”，這句俗語盡人皆知。耳朵作為人體的聽覺器官，怎么就跟人的幸福聯系起來了呢？這是因為，在中醫理論中，目、舌、口、鼻、耳這五官與肝、心、脾、肺、腎五臟相配屬，耳屬腎，耳為“腎之外竅”，由腎氣所主。
一方面，耳朵的聽覺功能與腎氣的盛衰密切相關，腎好，聽力就好；另一方面，耳輪的榮枯與腎精的盛衰密切相關，耳輪是腎精是否充足的外在表現——這就是“耳朵大有福”的中醫理論依據。
一般來說，健康的人，耳輪飽滿、紅潤、有光澤；耳輪發黑、晦暗無光，看上去有不干凈的感覺，則說明可能有腎虛的問題。
如果你耳輪焦黑且晦暗無光，并伴有頭暈目眩、口干咽干、五心煩熱、失眠、遺精、盜汗、腰膝酸軟等癥，如果看看舌頭，還會現有舌質紅、舌苔少的現象，說明你有腎陰虛的問題。
如果你耳輪焦黑且晦暗無光，并伴有畏寒肢冷、倦怠乏力、腰膝酸軟、遺精、陽痿等癥狀，如果看看舌頭還發現有舌質淡、舌苔白的現象，則說明你有腎陽虛的問題。
打哈欠所表現出的腎虛一般是腎陽虛證，這類人除了哈欠連連、神疲乏力外，還常常伴有面色白而無華、形寒肢冷、食少腹脹、大便溏瀉、夜尿增多（或者小便清長）等癥狀，如果看看舌頭，還能發現舌質淡、舌苔白、口唇青紫等癥狀。
打噴嚏——噴嚏頻頻，經久不止，應考慮腎虛的可能
打噴嚏是一種常見的生理現象，很多人都有過打噴嚏的經歷。人為什么會打噴嚏呢？中醫認為有兩種情況。
一種情況是急性打噴嚏，多發生于氣候突然變涼之時、身體受涼時以及感冒流行的時候，多與感冒癥狀同時出現，感冒好了，噴嚏也就停止了，這種情況的打噴嚏屬于實證。大家都見過壓力鍋吧？壓力鍋上有個放氣孔，使用壓力鍋時，如果不在放氣孔上放置壓力閥，鍋內的蒸汽能夠自由排出鍋外，鍋內便沒有多少壓力；如果把壓力閥放在放氣孔上，鍋內的蒸汽不能自由排出鍋外，鍋內的壓力便會逐漸增高，達到一定程度后便把壓力閥頂起，放出多余的蒸汽。急性打噴嚏和壓力鍋的原理差不多，當外界的邪氣太盛，侵襲人體導致肺氣被郁，衛氣得不到正常的宣發，被壓制到一定程度后便會集中“噴發”一次，這就出現了打噴嚏現象。
另一種情況是腎氣虛引起的打噴嚏。身體里的衛氣就像人體的衛士一樣，是抵御外邪的主要力量，它根源于人體的下焦腎，滋養于中焦脾，宣發于上焦肺。如果人體的腎氣虛弱，衛氣的來源就會不足，到達衛氣的宣發通道——肺的衛氣就少，肺就不能正常宣發衛氣，于是出現打噴嚏的現象。
腎氣虛引起的打噴嚏，往往是噴嚏頻頻，經久不止，同時伴有疲乏無力、腰膝酸軟或疼痛、面色無華、怕冷、手足不溫等癥狀，以過敏性鼻炎患者為多。
對于腎氣虛引起的打噴嚏，僅僅靠祛邪是難以治愈的，應補腎以固本，讓腎氣旺盛，衛氣充足，身體抵御外邪的能力增強。
與打噴嚏相關的腎虛有腎陰虛證和腎陽虛證兩種。
有腎陰虛證的人，除了噴嚏頻頻、日久不愈外，還伴有鼻癢、流濁鼻涕、咽干咽痛、頭昏耳鳴、五心煩熱等癥狀，若看看舌頭，還會發現舌質紅、舌苔少等現象。
有腎陽虛證的人，除了噴嚏頻頻、日久不愈外，還伴有鼻塞、流清鼻涕不止（早晚時較重）、畏寒、四肢不溫、面色無華、腰膝酸軟等癥狀，如果看看舌頭，還會發現舌質淡、舌苔白等現象。
唾液異常——無論唾液多還是少，都應考慮腎虛的可能
唾液分為唾和涎，唾和涎均為口里面的津液，比較稠的為唾，比較稀薄的為涎。中醫將汗、涕、淚、涎、唾稱為五液，并認為五臟化五液：汗為心之液，涕為肺之液，淚為肝之液，涎為脾之液，唾為腎之液。從五行的角度看，唾屬腎。
腎是先天之本，人體所有生命物質都來源于腎，并儲藏于腎。腎陰是人體陰液的根本，腎陽是人體陽氣的根本。人體所有的陰液都來源于腎，并儲藏于腎，以滋養身體。
在五臟中，腎的位置最低，位于下焦，人體全身的陰液都會下行匯入腎，猶如百川歸海。《素問？上古天真論》說的“腎者主水，受五臟六腑之津液而藏之”就是這個道理。
腎陽好比身體里的一輪太陽，腎中的陰液在這輪太陽的蒸化作用下，通過經絡輸布于全身，滋養人體的四肢百骸和臟腑組織。
腎中所藏的陰液到達口中就可以滋潤口舌。唾液是腎精所化，對人體具有滋養作用，所以很多練功的人都會舌抵上顎，通過呼吸和意念的引導，使唾液緩慢地分泌出來，等到唾液滿口時咽下，讓它回到身體里滋養腎精，從而起到強身健體、延年益壽的作用。
為什么說唾液過多或者過少都可能有腎虛的問題呢？道理很簡單：正常情況下，口中的唾液適中，讓人既不覺得口中干燥，也不覺得口水過多，如果腎陰虛，腎中的陰液分泌不足，唾液就會變少；如果腎陽虛，腎中的陰液分泌過多，唾液就會變多。所以，無論是唾液過多，還是唾液過少，都說明可能有腎虛的問題。
如果你唾液過多，同時伴有頭暈目眩、心悸氣短、面色發黑等癥狀，如果看看舌頭，還能發現舌質淡嫩、舌苔白滑，基本可以斷定這是腎陽虛弱引起的唾液過多。
如果你唾液過少，除了口中干燥唾液少以外，常常還伴有心煩失眠、眩暈耳鳴、手足心煩熱、骨蒸潮熱、大便秘結、小便短黃、形體消瘦等癥狀，如果看看舌頭，還能發現舌質紅絳、舌苔少或者無苔的現象，基本可以斷定這是腎陰虛引起的唾液過少。
面色黧黑——面色發黑且晦暗無光，應考慮腎虛的可能
中醫將紅、青、黃、白、黑五色與五行相配，黑色屬水；將心、肝、脾、肺、腎五臟與五行相配，腎屬水。五臟中的腎與五色中的黑色同屬于水，所以黑色與腎以類相從，黑色屬腎，黑色的事物大多與腎有關。
從人的面色來看，如果面色發黑并且晦暗無光，就要考慮是不是腎虛了。
可能有人不同意了，說我生下來面色就比別人黑，難道也是腎虛？還有人說了，前陣子我曬日光浴，曬黑了，難道也是腎虛？上面說的這兩種面色黑，一種屬于生理性面黑，一種是陽光暴曬造成的，都屬于正常范疇里的面色黑，與我這里要說的屬于腎虛造成的面色黑是有區別的。這兩種面色發黑往往黑里透紅，烏黑有光澤，是腎氣充足的表現。腎虛造成的面色黑，往往晦暗、無光澤，黑得就像煙熏的一樣，看上去有一種不干凈的感覺。
由腎虛造成的面色發黑，有腎陽虛和腎精虧虛兩種證型。
如果你面色發黑且晦暗無光，還伴有耳聾耳鳴、全身怕冷、四肢發涼、腰膝酸軟、小便清長（量多，顏色清白）、大便溏瀉、尿量減少、水腫（腰部以下明顯）的癥狀，如果看看舌頭，還發現有舌體胖大、舌質淡嫩、舌苔白的現象，可以斷定你有腎陽虛的問題。
如果你面色發黑且晦暗無光，還伴有耳輪焦枯、頭昏耳鳴、腰膝酸軟、頭發脫落、牙齒松動、健忘、精神恍惚、足痿無力等癥狀，如果看看舌頭，還發現有舌質紅的現象，可以斷定你有腎精虧虛的問題。
此外，全身皮膚發黑、眼圈發黑也應考慮腎虛的可能。
耳輪焦黑——耳輪顏色發黑且晦暗無光，應考慮腎虛的可能
“耳朵大有福”，這句俗語盡人皆知。耳朵作為人體的聽覺器官，怎么就跟人的幸福聯系起來了呢？這是因為，在中醫理論中，目、舌、口、鼻、耳這五官與肝、心、脾、肺、腎五臟相配屬，耳屬腎，耳為“腎之外竅”，由腎氣所主。
一方面，耳朵的聽覺功能與腎氣的盛衰密切相關，腎好，聽力就好；另一方面，耳輪的榮枯與腎精的盛衰密切相關，耳輪是腎精是否充足的外在表現——這就是“耳朵大有福”的中醫理論依據。
一般來說，健康的人，耳輪飽滿、紅潤、有光澤；耳輪發黑、晦暗無光，看上去有不干凈的感覺，則說明可能有腎虛的問題。
如果你耳輪焦黑且晦暗無光，并伴有頭暈目眩、口干咽干、五心煩熱、失眠、遺精、盜汗、腰膝酸軟等癥，如果看看舌頭，還會現有舌質紅、舌苔少的現象，說明你有腎陰虛的問題。
如果你耳輪焦黑且晦暗無光，并伴有畏寒肢冷、倦怠乏力、腰膝酸軟、遺精、陽痿等癥狀，如果看看舌頭還發現有舌質淡、舌苔白的現象，則說明你有腎陽虛的問題。
