定期清潔內臟可防止各種病癥

如果把我們的身體比作一輛汽車， 那么肺就像汽車引擎， 讓人體通過呼吸氧氣來獲得生命的燃料;肝臟和腎臟好比機油濾清器， 及時清除體內代謝的廢物殘渣， 延長發動機的壽命;胃就像油箱， 我們每天吃的食物經過口腔的粗加工后， 先進入胃部消化吸收;而腸道可以看成汽車排氣管， 經過胃部“加工”的食物， 進入腸道進行二次處理后， 再排出體外。

然而， 像汽車一樣， 如果我們的內臟沒有被好好保養， 也會讓它們變臟甚至受傷。

“在所有器官中， 肺的自我保護能力最差， 可以說是最受委屈的一個器官。

”首都醫科大學肺癌診療中心主任支修益教授告訴《生命時報》記者， 吸煙是肺部最大的污染源， 正常人的肺是紅色的， 煙民的肺則完全被熏黑了!“尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物質， 都可以看成附著在肺上的臟東西， 肺肯定是所有器官中最臟的一個!”

其次是空氣污染。 你呼吸的每一口空氣都可能將漂浮的顆粒、有害氣體帶進體內。 雖然肺葉上排列的細小纖毛能將一些污染物、細菌清掃出去。 但如果長時間處于空氣污染的環境中， 即使再堅強的肺， 也會受不了。 此外， 人們的衣食住行、四季交替都對肺有影響。 支修益說：“如果不注意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結核等， 嚴重的還會導致癌變。 ”

清潔方法：多吃蘋果。

美國國立衛生研究院研究表明， 經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經常吃的人低33%， 這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應。

陰霾天氣少出門。 如果要出門最好戴口罩， 盡量避開早上這段時間。

多喝水， 不吸煙。 如果經常處于吸煙環境， 一定要多喝水， 可以加速排出體內有害物質。 有數據顯示， 八成肺癌的成因是煙草， 因此建議不要吸煙。