冬季曬太陽好 提升性功能

男人最擔心問題， 自然就是那方面的功能， 根據科學研究， 男人冬季多曬太陽養生健體添陽氣。 “背者五臟之附也， 背欲常暖， 暖則肺臟不傷。 ”《攝生消息論·春季攝生消息論》說：“不可令背寒， 寒即傷肺， 令鼻寒咳嗽。 ”傳統的度冬健身諺語也說：“老人防寒冷， 曝背能延年”。

背部受寒就會導致腰酸背疼， 肌肉抽搐， 下肢關節及內臟等部位不適， 形成病害。 背部保健對患有風濕痛、支氣管炎、胃及十二指腸潰瘍及心血管疾病的老年人非常實用。 另外， 人到老年氣血衰退， 對寒潮的侵襲適應力減弱。 要想平安度過冬春的寒冷氣候，

背部區， 指軀體後面， 頸以下、腰以上的部位。 中醫認為， 背為足太陽膀胱經、督脈所過之處。 足太陽膀胱經與五臟六腑聯繫密切， 是人類內臟投射部， 上面遍佈諸如心腧、肝腧、脾腧、肺腧、腎腧、膽腧等重要穴位。 經常激發疏通背部區， 有益於氣息運動， 血脈流暢， 可滋養全身器官。

1. 曬背取暖：避風曬背， 能暖背通陽， 增進健康。

2. 衣服護背：平時穿衣服注意保暖， 隨時加減， 以護其背。

3. 搓背：搓背也分自我搓和他人搓。 自搓可在洗浴時進行。 以濕毛巾搭於背後， 雙手扯緊毛巾兩端， 用力搓背， 直至背部發熱為止。 注意用力不宜過猛， 以免搓傷皮膚。 搓背法有防治感冒、腰背酸痛、胸悶、腹脹之功效。

4.慎避風寒：背為五臟俞穴所會，

5. 捶背：捶背又分自我捶打和他人捶打。 本法可以舒經活血， 振奮陽氣， 強心益腎， 增強人體生命活力。