早上空腹吃香蕉好嗎

空腹吃香蕉好嗎？

香蕉香甜爽滑， 具有清腸胃、治便秘、清熱潤肺等功效， 是很多人喜歡的一種水果。 很多人喜歡早上空腹吃水果， 那麼香蕉適宜早上空腹吃嗎？答案是否定的， 空腹吃香蕉不利於人體健康， 因為香蕉含有豐富的糖和纖維物質， 有助消化、通便的功效， 早上空腹時腸胃內沒有可供消化的食物， 這時吃香蕉會加快腸胃的運動， 促進血液迴圈， 增加心臟負荷， 容易導致心肌梗塞。

另外， 開車人士更不能空腹吃香蕉。 香蕉中含有大量的鎂， 超過一定的量會導致血液中的鎂含量大幅度增加， 對人的心血管系統產生抑制作用，

香蕉可以怎麼吃？

炸香蕉

原料：香蕉500克， 雞蛋清100克， 麵包屑35克， 煉乳100克， 澱粉（蠶豆）50克， 沙拉油100克。

做法：

1、香蕉剝去外皮， 切成棱形刀塊。

2、香蕉入蛋清豆粉中拌勻， 再均勻地沾上麵包屑。

3、將香蕉投入熱油鍋中炸至熟透且呈金黃色時起鍋， 裝盤即可。

香蕉蛋糕

原料：

黃油60克、細砂糖70克、鹽1.5克、蛋60克、低粉100克、泡打粉3克、小蘇打少許、肉桂粉少許， 香蕉泥100克。

做法：

1、 室溫軟化黃油， 大軟後加入細砂糖、鹽打發， 分次加入蛋液。

2、 攪打至均勻、順滑的狀態後， 分2次加入香蕉泥和過篩的粉類拌勻。

3、 將麵糊盛入裱花袋中，