發燒應該捂汗還是散熱

所有人對於發燒這個症狀都不陌生， 當人體發燒時多數會感覺到寒冷、頭痛和身體疼痛等， 就會習慣性的多穿衣服或者多蓋被子， 想著這樣更容易出汗， 多出點汗有利於退燒。 那麼對於發燒到底應該捂汗還是散熱這一問題， 始終都是有爭議的， 特別是年輕人和老人之間的爭議更嚴重。

一、正確對待發燒

針對退燒這件事情， 民間確實流傳著幾種方法。 有人說用被子捂， 有人說喝碗姜湯， 有人說用熱水泡腳等等。 根據以上說法， 總結到精髓， 那就是發汗。 而另一種方式就是通過物理降溫進行體溫控制， 如濕敷降溫， 在患者額頭上敷一條濕涼毛巾， 經常更換；或採用酒精擦浴方式， 用25%~50%濃度的酒精擦拭身體， 通過其蒸發帶走人體熱量， 理念就是將身體的熱散發出去。

發燒實際上是人體的“大掃除”行為。 當人體受到細菌、病毒、寄生蟲等微生物或其他物質入侵的時候，

外來物質對人體產生刺激， 促使人體產生一種叫做內生致熱源的物質， 作用於人體的下丘腦， 從而升高人體體溫調定點， 使體溫升高， 也就是我們常說的發燒。

人體體溫發生了一定改變， 各項機能也隨之改變。 此時人體代謝會加快， 免疫系統產出更多的白細胞、巨噬細胞、炎症因數， 將聚集體內的入侵物質從人體中掃除出去。 就這一點而言， 偶爾發燒可以啟動人體的免疫系統， 對增強人體抵抗力是有一定好處。

二、捂汗並不能退燒

而此時， 往往出一身汗， 人體會感覺舒服很多， 這是為什麼呢？一般來說， 發燒就是人體的免疫系統與病魔的一場搏鬥， 當免疫大軍將入侵物質消滅後， 人體的各項機能恢復常態。 這時候人體下丘腦的體溫調節中樞會發出命令， 讓升高的體溫逐漸降至正常。 此時“發汗”現象就出現了， 通過汗液的蒸發帶走人體熱量， 使患者體溫恢復正常。 也就是說， 當人體戰勝了病魔之後， 通過發汗的這種方式將體溫恢復正常， 而非百姓們心中所想的那樣（發汗能夠治療疾病）。

中醫講， 人體在出汗後， 可以帶走體表的寒氣， 還可以達到去濕氣的效果。 從而降低人體的體表溫度， 讓體溫降下來， 這樣人勢必會感覺到舒服些。 所以可以適當通過喝碗姜湯， 有人說用熱水泡腳等， 讓身體適當出一些小汗。

對於體質比較弱的人， 最好不要採用出大汗的方式， 來達到降溫的目的， 大汗淋漓帶走過多的水分， 這會讓身體本身就很虛弱的人更加虛弱。

三、小寶寶切忌捂汗

對於小寶寶來說， 切忌“捂汗”。 傳統的觀念就是孩子一發熱， 就用衣服和被子把小孩裹得嚴嚴實實的， 把汗“逼”出來， 其實這是不對的。 小孩在發熱時， 會出現發抖的症狀， 父母會以為孩子發冷， 其實這是因為他們體溫上升導致的痙攣。 可能是導致“捂熱綜合征”， 造成休克等一系列嚴重後果。 應該首先把孩子的衣服扣子解開散熱， 然後進行頭部冷濕敷、溫水擦身等物理降溫的方法。