上熱下寒體質怎麼調養呢

人的體質有很多種， 有酸性體質， 還有鹼性體質， 還有很多人的體質是屬於上熱下寒的這樣的體質， 如果是屬於上熱下寒體質的話， 很多人都會覺得上面非常的熱， 而下面會非常的寒冷， 特別是下肢， 如果下肢很冷的話就會不舒服， 那麼上熱下寒體質到底該怎麼來調養呢?我們一起來看看。

上火下寒型,是最難遇也最難治的一種人， 用人參、黃芪一起治， 人參治寒， 黃芪治火。 一定忌口， 儘量不吃海鮮， 海鮮號稱“陰中之陽”， 這種上火下寒的體質最忌。 中醫藥方:上火下寒， 治宜上火 ， 溫下寒， 方選附子瀉心湯， 大黃6 黃連9 黃苓6用開水沖， 附子10水500ML開後煎半小時， 攪勻後分二次服用。 但最好別瞎吃任何藥或者食物。 一般熱症也要分是頭火、肺熱、胃火、腸燥、腎熱 一般寒症也要分是肺寒、胃寒、腎寒 不同的藥物或食物療效不同， 比如：薑糖水治療胃寒， 治療寒涼引起的痛經，

但治不了腎寒引起的四肢冰涼， 紫菜能治療腸燥便秘、， 但胃寒人不能吃。 琵琶止咳露只能之肺熱咳嗽， 肺寒咳嗽越喝病越重。 不過說回來還是內分泌失調引起來的， 所以， 你要先找到病根再去治療。

①寒熱錯雜表現之一。 指患者在同一時期內， 上部表現為熱性、下部表現為寒性的證候。 如外感病誤用攻下， 引致大瀉不止， 津液損傷， 使熱邪上升而咽喉痛， 甚則咯黃痰或血痰;寒盛於下則泄瀉、肢冷、脈沉遲。 《靈樞·刺節真邪》：“上熱於寒， 視其虛脈而陷之於經絡者取之， 氣下乃止， 此所謂引而下之者也。 ”參見厥陰病條。

②指腎陽虛， 陰寒盛於下， 火不歸原而虛陽上浮。 參見虛陽上浮條。

少吃生冷油膩及刺激食品， 早睡早起。 適當運動， 少吃水生動植物，

豆製品。 適量吃些牛羊肉。 水果也不可過量食用， 可適量喝些牛奶。

平時可以多用枸杞子煮湯喝， 枸杞子滋陰補肝腎又不上火， 一年四季一家老少都能吃， 煮雞湯時放一把再放一個掰碎的冬菇， 湯就很清甜的。 夏天隔一段時間就用兩粒花旗參(切碎)一把麥冬煮水當茶喝， 可以去火補氣， 很適合你這類的人飲用， 最主要是平時吃多些枸杞子， 無論煮什麼湯都放一把， 經常吃， 你的身體狀況就會好起來的。 有淤血的話， 就在來月經前幾天， 去中藥店買一二兩益母草和兩朵雞冠花煮水喝兩碗就好了， 平時就不要吃太多煎炸辛辣的食物和雪糕香蕉之類的東東， 身體就不會濕熱， 就不會有淤血了。

如果自己的體質是屬於上熱下寒的話，

那麼就該及時給自己選擇這樣的方式來調節， 讓自己的身體體質及時得到改善， 而如果身體是屬於上熱下寒的話， 有可以選擇每天晚上多泡泡腳， 在夏季的時候雖然說要消暑， 但是也要注意給自己的下身保暖， 這樣很快就可以改善了。