栗子的功效與價值 你了解多少

秋季， 板栗上市， 板栗屬于堅果類， 它屬于溫性食物， 富含豐富的營養價值， 下面我們就一起來看看栗子的功效與價值。

中醫學認為，

栗子對高血壓、冠心病、動脈粥樣硬化等具有較好的防治作用。 老年人常食栗子， 對抗老防衰、延年益壽大有好處。

最佳吃法：板栗富含碳水化合物， 能提供較多的熱量， 有利于機體抵御寒冷。 秋冬季節建議每日早晚， 各吃生板栗三四枚。 把栗子放在口中細細嚼碎， 至口感無渣成為漿液時， 一點點咽下去， 能使保健效果最大化。

熟食板栗能和胃健脾， 緩解脾虛。 將板栗仁蒸熟、磨粉， 制成糕餅， 適用于飲食少、身體瘦弱的人， 以增加食欲， 調理腸胃。

板栗的功效是不是很強大， 但是小編在這里提醒大家，