別讓壓力和情緒掌控您的血糖！

研究發現：緊張、煩躁、壓抑等不良情緒， 以及過大的心理壓力， 都會導致體內應激激素分泌增加， 引起血糖上升。

因此， 糖豆們要注意調整自己的情緒，

有時壓力會讓人不想去面對血糖值， 因為如果看到高血糖， 壓力也會跟著來。 部分糖豆不想面對時， 量血糖的次數也越來越少， 以此來逃避壓力。

但是有些人的壓力是來自於面對這個疾病本身， 這個是比較深層的心理問題， 也是普遍的問題。 大部分人得知患糖尿病時， 都會覺得為什麼是我？會有憤怒或否認的情緒， 否定我有這個疾病， 在這種情況下， 家人的關心、陪伴就很重要。

有時候只能往前看， 往前看的意思是指現在知道有這個問題， 逃避可能是您可以選擇的一種方式， 但是面對會比逃避好， 因為逃避會造成將來更多的問題。

如果被確診糖尿病， 意味著生活很多方面需要作出調整了。 大家不妨試著思考一下：過去的生活方式、飲食習慣， 或是情緒調整上， 是否有不合理的地方.......為了將血糖控制好， 這些方面都要相應改變了。

公眾平臺【糖尿病家庭調養】告訴大家：疾病的到來， 雖然給生活增添了不少煩惱， 但是換一種角度來看， 這何嘗不是一種提醒， 或許它改善健康的一個契機。 我們糖豆應積極調整好心態， 因為生命的精彩， 不再與疾病本身， 而在於你對待它的方式。

糖豆的身體健康， 血糖穩定， 除了自身努力以外， 也離不開家人的陪伴和支持， 家人應多一些關懷， 陪糖豆一起吃健康的食物， 其實也是在投資整個家庭的健康， 這是一個好的轉變。

與其它糖豆交流， 相互學習知識和控糖經驗， 也是一種不錯的進步方式。 糖友圈， 糖友互動的場所， 溫暖的家園！這裡的糖友來自五湖四海， 每天在這裡暢所欲言， 分享自己的控糖心得、美食經驗， 宣洩自己的情緒， 相信大家在交流的過程中， 不僅收穫了知識， 還收穫了美麗心情。 點擊平臺底部功能表“糖友圈”， 即可快速進入， 一起來看看吧！