經常熬夜會不會失眠呢

在我們的身邊存在著一群“夜貓子”， 他們白天的時候無精打采， 但是到了夜裡的時候會特別清醒， 這樣的人， 我們稱他們為“夜貓子”， 一些從事寫作或者設計的人員大部分也有熬夜的習慣， 因為他們在夜深人靜的時候比較容易有靈感， 但是長期熬夜也給他們的健康帶來了很多的問題， 那麼， 經常熬夜會不會失眠呢？下面給大家分析下這個問題。

不規律的睡眠及壓力， 會影響內分泌代謝不完全， 造成皮膚水分流失， 容易導致皺紋出現、皮膚暗淡、長暗瘡、黑眼圈加重等， 尤其是上完妝後情況會更糟， 妝很難化均勻。 在一連串的熬夜之後， 如果覺得臉緊緊的、癢癢的， 有脫屑現象， 還可能會患脂漏性皮炎。

從健康的角度講， 熬夜的害處多多。 因為人若經常熬夜最容易疲勞、精神不振， 人體的免疫力也會跟著下降。 感冒、胃腸感染、過敏等等都會找上你。

如果長期熬夜，

更會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。 過度勞累使身體的神經系統功能紊亂， 引起體內主要的器官和系統失衡， 比如發生心律不齊、內分泌失調等等， 嚴重的就會導致全身的應激狀態、感染疾病的幾率相應提高。 疲勞症狀強烈的人比一般人患上呼吸、消化系統、迴圈器官等各種感染症的機會也增加許多。

要養成良好的睡眠習慣。 無論是每晚的睡眠還是白天的小睡都要儘量保持在同一個時間上床和起床， 節假日也不例外。 要進行有規律的適度的行動。

以上就是經常熬夜會不會失眠的全部內容， 上面的內容告訴我們， 經常熬夜是會造成嚴重失眠的， 因為熬夜會打亂自己的生物鐘，

如果自己的生物鐘不及時調整過來， 必然會給自己的健康造成大問題， 長時間的熬夜肯定會造成失眠， 一旦失眠， 必將會影響第二天的精神狀態， 所以， 不要熬夜。